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有氧時 脂肪與碳水化合物消耗曲線圖? - 健身

Ophelia avatarOphelia · 2010-12-15

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之前看到有版友貼一張

有氧時 脂肪與碳水化合物的消耗曲線圖

http://140.123.226.100/epsport/image/200205181.gif


請問如果把蛋白質消耗也增加進去

蛋白質消耗的曲線大概是怎麼樣的一條線呢?

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All Comments

Enid avatarEnid2010-12-17
沒有這種線....最好邊做運動肌肉會邊消耗...
Audriana avatarAudriana2010-12-21
是運動完後養分補充是否足夠才在影響
Eartha avatarEartha2010-12-21
如果微觀看肌肉損耗 又不是每個人運動相同強度相同
Victoria avatarVictoria2010-12-23
跟脂肪一樣上升~~但運動時間要很長才會出現,不明顯
Sarah avatarSarah2010-12-25
把蛋白質當成能量來源並不是一般的常態 在連續運動
Kristin avatarKristin2010-12-29
一小時之前都只是微量消耗趨近於零 約1~1.5小時之後
才會開始小幅上升（視運動強度而定）
Enid avatarEnid2011-01-02
蛋白質是拿來建構身體組織的建材 迫不得已的情況下
Ethan avatarEthan2011-01-07
才會動用來當成燃料燒掉
Anonymous avatarAnonymous2011-01-07
感謝以上兩位大大!