有氧時 脂肪與碳水化合物消耗曲線圖? - 健身

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-12-15T13:30

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之前看到有版友貼一張

有氧時 脂肪與碳水化合物的消耗曲線圖

http://140.123.226.100/epsport/image/200205181.gif


請問如果把蛋白質消耗也增加進去

蛋白質消耗的曲線大概是怎麼樣的一條線呢?

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Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2010-12-17T10:05
沒有這種線....最好邊做運動肌肉會邊消耗...
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-12-21T06:24
是運動完後養分補充是否足夠才在影響
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-12-21T10:13
如果微觀看肌肉損耗 又不是每個人運動相同強度相同
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-12-23T18:31
跟脂肪一樣上升~~但運動時間要很長才會出現,不明顯
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-12-25T00:16
把蛋白質當成能量來源並不是一般的常態 在連續運動
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-12-29T05:13
一小時之前都只是微量消耗趨近於零 約1~1.5小時之後
才會開始小幅上升（視運動強度而定）
Enid avatar
By Enid
at 2011-01-02T08:11
蛋白質是拿來建構身體組織的建材 迫不得已的情況下
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By Ethan
at 2011-01-07T02:51
才會動用來當成燃料燒掉
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By Anonymous
at 2011-01-07T16:17
感謝以上兩位大大!

大腿內側的肥肉

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-12-15T05:51
大家好 我在做leg extension http://goo.gl/ktCIX 也就是這個動作的時候 大腿的肌肉是看的見的 可是隨著練的時間越久 我大約練5個月了吧 大腿內側的肥肉越來越明顯 和肌肉似乎根本是分開的 我也不知道要怎麼確切的形容 簡單講 我知道有氧瘦全身 我也有在做橢圓機 但有些小地 ...

請給我點建議..

John avatar
By John
at 2010-12-14T21:22
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

徵求新竹world gym 業務報價

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-12-14T19:22
簽約一年 徵求業務報價 請回信囉 謝謝 - ...

早上中和國防管理學院運動場一起運動

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-12-14T15:47
想要養成早睡早起運動的好習慣, 這個想法已經想了一個月卻還沒實想...冏 所以誠徵想要一起早起運動的捧油互相鼓勵打氣, 有興趣的捧油請寄站內信大家一起聊聊囉~ 時間:早上8~9點 地點:中和國防管理學院運動場 人數:不拘 性別:不拘 - ...

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Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-12-14T13:14
※ 引述《hoyalon (烈日密雲 ￾ N )》之銘言： : ※ 引述《Emily1980 (高中生look的老師~)》之銘言： : : 想徵新店家樂福的world gym業務 : : 簽約一年 : : 請提供月繳和年繳之價格, 有手續費也請詳列 : : 若有板友剛好想轉讓的 : : 也麻煩跟 ...