各位巨巨好
最近重訓到有點疲乏
想在每次的菜單內
加入一些有氧來增強一下心肺
本人是比較偏愛跑步
但聽了蠻多人都說騎飛輪好像效果更好
對於心肺跟腿部肌肉訓練幫助比較大
不知道大家會選擇哪個
可以的話我自己是都不想要拉XD
有氧有夠累~
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最近重訓到有點疲乏
想在每次的菜單內
加入一些有氧來增強一下心肺
本人是比較偏愛跑步
但聽了蠻多人都說騎飛輪好像效果更好
對於心肺跟腿部肌肉訓練幫助比較大
不知道大家會選擇哪個
可以的話我自己是都不想要拉XD
有氧有夠累~
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推 AO56789: 我同學才扯好不好，他有一次要交家政料理報告甚麼的01/04 16:33
→ AO56789:其中一個是要寫一樣水煮料理的食譜，他居然給我寫01/04 16:33
→ linger:溫水煮青蛙01/04 16:33
→ AO56789:溫水煮青蛙，還附上完整實驗步驟，老師直接給他打0分01/04 16:33
→ linger:幹還真的是溫水煮青蛙01/04 16:33
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