有氧舞蹈究竟能不能變瘦??? - 美體

我覺得有用耶!!!

我暑假兩個月每天都跳大概一個多小時的有氧舞蹈
剛開始的兩三公斤降得很快
但是接著就進入停滯期
我常常望著體重機嘆氣 因為每天運動但還是數字不減
還好有家人一直督促我
所以每天還是努力去運動流汗

再搭配飲食控制
飲料零食幾乎都不碰

當你不再那麼在意體重
而是專心運動享受運動的時候
你會發現體重慢慢的下降了

九月初的時候 我的體重
距離六月底已經減了十公斤了

而且運動減下來的十公斤 效果絕對比節食來的驚人
我的褲子很明顯的都鬆了不少
連每天跟我一起運動的朋友也都發現我瘦了不少
體型會變得比較好

所以 原PO加油喔~
有時候體重沒有變 但是體型會變好看喔!
慢慢來!! 把運動當作一個享受的事情
加油喔~~~


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難離難捨想抱緊些　茫茫人生好像荒野
如孩兒能伏於爸爸的肩膊 誰要下車

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