有氧運動前的晚餐選擇？ - 美體

有感於最近動得太少，吃得太多，
明天開始每週一、四會去上有氧課程。

不過我的下班時間蠻晚的，尤其是週四，
全力衝刺趕到上課教室大概只剩5分鐘就要上課了。
（週一︰晚上7:40的課、週四︰晚上7:10的課）

但是如果下班後上課前什麼都不吃，
我怕會體力不濟，運動不成反而傷身，
所以想請問各位版友，上課前可以吃些什麼食物作晚餐？

現在的希望條件是︰
(1)下班後沒什麼時間吃，最好是便利商店可以買到的食物。
(2)我容易胃酸過高，空腹吃甜食、牛奶、香蕉之類的會不舒服。
(3)希望不是垃圾食物。

吃什麼好的問題真讓我傷透腦筋，
懇請各位版友提供寶貴意見，十分感謝～

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