有氧運動瘦xx部位 - 健身

Andrew avatar
By Andrew
at 2016-03-17T00:15

Table of Contents

想討論一下，版上的精華文章說有氧瘦全身

假設我想瘦小腿，然後每天跑步，如果我的脂肪量偏高，脂肪降低肌肉增加，那小腿不就
瘦的比其他部位來的多嗎？

為什麼會說沒有只能瘦一個部位的方式呢？

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-03-19T22:46
我猜下面會紅一整片 置底快看喔
Damian avatar
By Damian
at 2016-03-21T17:45
先瘦哪看基因
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-03-22T15:08
全身少2公分脂肪 小腿多1公分肌肉 你確定小腿瘦比較多?
Jake avatar
By Jake
at 2016-03-26T01:59
全身都瘦2公分 小腿只瘦1公分 你的假設根本錯誤
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-03-27T09:40
你以為跑步小腿就會變壯喔 洗洗睡啦
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-03-31T18:17
多爬文或谷歌作點功課吧......
Jake avatar
By Jake
at 2016-04-03T12:12
先瘦哪是看基因，但想要腿型好看就慢跑吧！ 的確可以雕塑
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-04-07T17:02
的，親身經歷
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-04-11T01:29
樓上還是靠基因，我妹練跑2年多腰瘦到看得出些微腹肌，
但腿部線條還是一樣勇壯
Connor avatar
By Connor
at 2016-04-14T02:29
我自己是靠重訓瘦到腿，牛仔褲從破百公斤的38腰降到現
在95kg可塞進34腰，臀腿空間變多一些但腹部就變化不大
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-04-15T20:15
並不會喔，我跑步肚子瘦的比大腿小腿明顯
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-04-19T18:40
我是腿跟肚子一起 臉沒啥變...
Freda avatar
By Freda
at 2016-04-21T08:24
我的理解是通常指的「瘦」是減肥=減脂，所以不會只
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-04-24T19:20
瘦一個部位
Olive avatar
By Olive
at 2016-04-29T02:41
想單純瘦小腿是不可能。。。不過要靠跑步瘦小腿，可以去
看看那些長跑選手的小腿再來考慮...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-04-30T10:22
你要的是減脂還是增肌？減脂沒有局部的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-05-05T03:34
你跑步可以只用小腿肌肉 教教我怎麼做
Madame avatar
By Madame
at 2016-05-05T19:45
小腿還蠻難瘦的... 多伸展試試...
Queena avatar
By Queena
at 2016-05-07T11:05
你還是乖乖運動比較實際 你老想著想瘦哪裡就運動哪裡
Madame avatar
By Madame
at 2016-05-08T08:01
"這樣就好" 那你想瘦臉你就天天自搧巴掌就會瘦嗎...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-05-08T12:13
先瘦哪 先胖哪 真是體質不同
Zora avatar
By Zora
at 2016-05-09T08:33
看基因啦
Carol avatar
By Carol
at 2016-05-14T08:14
好不好看各人看法不同, 有的人喜歡肌肉線條, 有的人喜歡
像焦啊咖一樣, 所以很難回答.
Selena avatar
By Selena
at 2016-05-16T23:26
我以前也有這樣的疑問，也看過不少的文章~
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-05-19T00:22
應該說沒辦法局部減脂，但脂肪囤積的位置，
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-05-23T07:48
就會依照你常不常動那個位置，除了肚子以外啦XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-05-25T10:22
我曾經一年之中，拿著啞鈴，針對左手做訓練，
Connor avatar
By Connor
at 2016-05-27T19:48
很明顯左手脂肪比右手還低(血管的明顯度來判定)
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-05-30T04:22
也有一種可能是，肌肉在修復的過程中，會幫助燃燒脂肪
Freda avatar
By Freda
at 2016-06-03T02:52
找醫生用切的部位最準,變殘廢別哭...

有沒有女生參加過？

Thomas avatar
By Thomas
at 2016-03-16T11:40
我平常沒什麼運動習慣 最近想認真一下！ 剛好朋友丟給我這個 想問有沒有女生參加過類似這種活動？ http://www.adidas101sportsbase.com/adigirls/index.php 之前看新聞兩個大牌子辦的好像蠻熱血的 就是很多妹仔或部落客都會受邀參加 看起來妝化的美美的 衣服也是有搭 ...

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By Regina
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John avatar
By John
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By Tristan Cohan
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By Bennie
at 2016-03-15T11:10
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