有沒有平常上班可以偷做的瘦腿運動 - 美體

大腿跟小腿的肉都非常的鬆軟

尤其大腿肉多到好像要滿出來了= =

看了很多瘦腿的瑜珈或動作

但是每天下班後實在沒甚麼時間可以確實做

想請問有沒有甚麼動作是可以在上班或坐公車時偷偷做

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