有沒有引體向上可以超過三下的女生 - 健身

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By Dorothy
at 2021-11-19T02:29

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※ 引述《UNT (UNT)》之銘言：
: 板上那麼多強者
: 引體向上可以超過三下的女生應該不少吧？
: 剛剛看到一個影片，有一個女國手居然只能拉三下就沒力了，有點意外，至少引體向上
比
: 強的女生應該非常多
: https://fb.watch/9lO4jGLDnj/


你應該是完全對舉重不懂吧

郭婞淳在做的這個動作叫頸後拉

主要是訓練上斜方，舉重選手強化上斜方是因為做抓舉支撐跟上挺支撐的時候必須靠強大
的上斜方鎖住來做穩定，人家抓挺都破百，就算是一般的引體也可以輕鬆做過2，30下不
是問題

你也太小看舉重選手的背，更何況人家是世界第一

By the way你可以自己試試做看看頸後拉
這動作很吃活動度，你光有力量都還不一定做的上去


舉重的世界比健美健力深太多太多了，請勿拿一般健身的標準來看待。

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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2021-11-21T06:26
很多人都小看運動員的肌力啊 YouTube也看過說馬拉松選手
深蹲100公斤會骨折的
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-11-23T10:24
這明明就叫做傑森史塔森引體向上！
Kama avatar
By Kama
at 2021-11-25T14:21
雖然想說不要跟亂板的認真 但我也常常認真起來 就算了
Iris avatar
By Iris
at 2021-11-27T18:19
點了影片才發現原來真的是...
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-11-29T22:17
女生不是都坐在鮑魚訓練機上拍照嗎
Andy avatar
By Andy
at 2021-12-02T02:14
樓上很沒禮貌，我女也是慢慢練到2下

胸肌練不大

Elvira avatar
By Elvira
at 2021-11-18T20:26
已經持續重訓約2年了，這2年除了疫情峰期中斷訓練外，都有盡量保持持續運動的習慣 訓練約一週4次，每次約7、80分鐘，訓練方式為胸、背、肩+腿 依序循環 每次訓練時，目標肌群的充血感都很好，也都盡量做到6～7組動作，3～5個循環，8～12r m 但本人胸肌一直練不大，相較其他部位，胸肌一直無法達到預 ...

胸肌練不大(更新影片)

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By Victoria
at 2021-11-18T20:26
--------11/21更新--------- 感謝各位巨巨們的經驗分享及鞭策，就是胸肌長不大才發問的，但留言內容仍有諸多疑慮 ，稍作補充說明並附上影片，請不吝賜教 1. 我在World Gym Express練，那邊的啞鈴跟摃片都是kg計重，我用的機械式器材主要以 掛摃片那種為主，左右各自計重 2 ...

雞胸肉的添加物好像有點多...

Sarah avatar
By Sarah
at 2021-11-18T19:19
https://reurl.cc/1oEnXm 這家的雞胸肉價格相當實惠 一看就忍不住下訂了 結果看到成分的部分... 有很多我看不太懂的添加物 請問這種雞胸肉 天天吃的話 身體會不會出問題？ - ...

健工銀卡什麼時候恢復販售的？

David avatar
By David
at 2021-11-18T17:33
如題 根據這篇的訊息 https://physicfit.com/fitness-factory/ 健工銀卡印象沒錯從 2020/09/30 起停售 而以價格相等 入場時間爛很多的鈦銀卡取代 可是今天看到朋友在臉書上表示他辦的是石牌廠的銀卡 然後稍微查了一下發現其它廠好像也有在賣銀卡 https: ...

有沒有引體向上可以超過三下的女生

Agatha avatar
By Agatha
at 2021-11-18T16:32
板上那麼多強者 引體向上可以超過三下的女生應該不少吧？ 剛剛看到一個影片，有一個女國手居然只能拉三下就沒力了，有點意外，至少引體向上比她 強的女生應該非常多 https://fb.watch/9lO4jGLDnj/ - ...