有運動 喝水正常 但還是會便秘>< - 美體

我覺得早餐要吃夠!!

我本來也是常便秘體質

最近開始幫男友做早餐 做完早餐也順便自己吃一份

結果美次吃完都會"恩恩’ 很神奇喔 比喝果汁神奇....

可能早餐有喚醒腸胃功能的作用吧

最好要吃點有油脂的 我都煎蛋餅 煎餃 那類的....油脂可以潤腸道

不要吃太油就好....

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