有運動 喝水正常 但還是會便秘>< - 美體

※ 引述《yumikonala (小鹿班比)》之銘言：
: 我覺得早餐要吃夠!!
: 我本來也是常便秘體質
: 最近開始幫男友做早餐 做完早餐也順便自己吃一份
: 結果美次吃完都會"恩恩’ 很神奇喔 比喝果汁神奇....
: 可能早餐有喚醒腸胃功能的作用吧
: 最好要吃點有油脂的 我都煎蛋餅 煎餃 那類的....油脂可以潤腸道
: 不要吃太油就好....


為了這問題 我還跑去看醫生

因為我蔬菜 水果都吃得多 三餐也都正常

怎樣應該也會有成果出來 但我可能平均就是一個禮拜2-3次

醫生聽了我敘述後 就照一下大腸鏡

結果出來 就是大腸的長度比一般人還要長 蠕動的速度會比較慢

而且蠕動過程會吸收水分 所以大便會變硬 不太好排出

因此我建議有便秘的人 應該先找出問題 再來對症下藥



--