有關健身 - 健身

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-11-03T23:43

Table of Contents

我是一個健身的新手

平日會到學校的健身房健身

每當我自己的菜單

都會覺得不能再繼續多做

然後去spa+游泳

可是我剛剛發現大家都是做一天休一天

但我都第二天就可以在做同樣的動作

*請問是我做的份量不夠嗎?*

我感覺已經做到我負荷的最大量了

謝請教版上各位神人 謝謝!

--
Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2014-11-05T01:35
質不夠吧
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-11-09T19:20
跟前一次一樣不難，但要比前一次強就
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-11-11T09:12
姿勢正確嗎?確定沒借力?訓練的肌群真的有感覺嗎?

桃園林口World Gym教練課程

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-11-03T21:31
因工作轉調關係...當初購買12堂的教練課必須忍痛轉讓 購入價為12*1788=21460元... 轉讓價12500就好!!!平均一堂約只要1000...流血價... 教練是運動部主任Jay，人很有耐心，專業知識足 短期12堂課程絕對不可能如此低價... 適合對健身、線條雕塑有興趣想體驗看看的初學者 ...

徵求一人團報 健身工廠-中壢廠

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-11-03T21:25
11月健身工廠有兩人報名可免入會費的活動， 如果有剛好想一起報名省入會費的人，請站內信聯絡我 謝謝～ - ...

麻煩各位幫看一下菜單和問題

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-11-03T20:35
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

求新莊的健身工廠或world gym轉讓

Caroline avatar
By Caroline
at 2014-11-03T20:33
希望有新莊的健身工廠或是world gym轉讓 期間不居, 不要超過一年比較好 但因為我平時也可下班在台北的運動中心健身 希望能慢慢找 找到好的轉讓價 我有確定要...如果您急著賣又懶得找 就mail我吧! - ...

運動時會下腹痛（似經痛）

Cara avatar
By Cara
at 2014-11-03T20:14
版友好，這些年來一直都有運動時下腹會疼痛的問題 有點像是經痛的狀況 就是子宮收縮的那種（我非常確定不是橫隔膜！） 因為去做婦科檢查（含子宮、卵巢、骨盆腔）並沒有問題，醫生也說不出來為什麼會這樣 所以就來這邊問一下大家 提供幾個自己平常觀察到的訊息供大家參考 1. 通常是在較劇烈運動時會產生（心跳15 ...