有關基礎代謝率 - 美體

By Jack
at 2011-09-17T12:35

Table of Contents

每次運動時
健身教練總說
運動的主要目的
不是當下消耗的熱量和卡路里

而是運動結束後
平時靜止的生活時間
所消耗的基礎代謝率會提高

能否瘦身的關鍵
主要在於平日生活時的代謝
而非運動時

這樣的理論

是正確的嗎？

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Tags: 美體

All Comments

By Damian
at 2011-09-20T08:29

我知道的是肌肉愈多平時就能消耗愈多熱量

By Leila
at 2011-09-21T16:23

我覺得都有，把運動時間拉長也是在利用那段精華時段

By Linda
at 2011-09-23T17:59

但是平日生活時的代謝要提高（無運動時）必須要培養肌肉

By Agnes
at 2011-09-28T07:49

要運動才會有那段靜止的時間

By Tristan Cohan
at 2011-09-30T10:55

沒運動就沒多增加那段效果

Gim有氧秋季課程~OnlyForWoman (台大新體)

By Daph Bay
at 2011-09-16T23:51

機構名稱： Gim有氧：http://www.gim.url.tw ~~女性限定~~ 課程內容描述及費用：秋季課表：100/09/26~101/02/18 共21周部分班次有停課，請詳首頁最新消息課程時間課程名稱教室堂數費用週一 19: ...

夏天都要過去了, 我的手臂還不敢見人

By Ursula
at 2011-09-16T18:09

其實我不是個胖子! 但卻看起來很胖...= = 全身上下最不成比例的地方就是手臂了~人家一看到我...我的上半身就是一個壯!!!! 其實我腰也很細, 屁股也小, 腿更是細... 自己這樣講是有點不好意思啦~ 不過因為怎麼運動好像我的手臂都沒效果... 掰掰手蝴蝶袖一直跟在我手上.... 還是我運動錯誤呢?我 ...

體脂肪下降了

By Edwina
at 2011-09-16T12:13

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

我只能選擇餓瘦??

By Valerie
at 2011-09-16T11:29

我是很認真回你的… 是沒有版娘這麼專業啦如果你真的不知道怎麼吃只要掌握有飯（麵）、有菜、有肉這樣的原則 ex 魚肉+飯+青菜雞肉+麵+青菜早餐選三明治類的（至少有夾蛋、夾菜，該有的都有）加上你的基代蠻高的… 你的飯要吃2碗都行（這都好過隨便亂吃）簡單說：午晚餐都可以吃便當（無誤）如 ...

這樣可以整骨嗎？

By Emma
at 2011-09-16T10:36

我是因為以前姿勢不正確所以導致胸骨一高一低很嚴重這樣可以整骨嗎？因為這樣也導致穿內衣的時候鋼圈位置會壓迫比較高的胸骨會很痛也會導致胸部更加一大一小的錯覺（因為一邊整個胸骨比較高）這樣還有救嗎？ - ...

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