有關於爆青筋的體脂 - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2018-12-05T22:36

Table of Contents

※ 引述《Looming (time to change)》之銘言：
: 各位大大前輩
: 小弟想請教個菜逼八又有點蠢的問題
: 常看到健身或是巨巨們
: 二頭或上臂部會爬青筋
: 一般沒在練得人 (體脂肪特低除外)
: 通常都只有下臂 或靠近手腕 附近才有
: 想問各位巨巨 大概體脂肪 要低到多少
: 二頭跟上臂 的青筋 才會出現呢...orz



想借這篇問一下各位前輩
小弟體脂肪約莫落在12%～15%
一直很渴望前三角有青筋
我覺得超帥 超性感 一種健人的象徵
練了1.5年左右 怎麼練就是冒不出來
反而二頭的青筋不用練就有了....orz
各位前輩大概練了多久 或是體脂肪多低才能擁有前三角青筋


https://i.imgur.com/79IcjFa.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2018-12-08T17:14
你的圖呢？
William avatar
By William
at 2018-12-12T10:02
咦 要附自己的嗎xD
Heather avatar
By Heather
at 2018-12-16T11:50
這個三角比例也太反人類了吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-12-18T13:28
藥
Michael avatar
By Michael
at 2018-12-22T20:31
衣服下的也很恐怖 不要只看手
Liam avatar
By Liam
at 2018-12-23T17:30
看起來像是有用藥 不太自然..
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-12-27T06:58
故意憋氣，用力讓血管充血的
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-01-01T00:19
圖片一看就用藥啊
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-01-04T22:52
看人，我體脂16-17就明顯惹
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-01-05T17:04
https://i.imgur.com/YOq2HFX.jpg
Megan avatar
By Megan
at 2019-01-07T09:14
呃 這圖是要表達什麼
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-01-08T02:26
10以下肌肉多一點有機會
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-01-11T22:28
有些人剛好前三角or二頭 血管比較大條嗎？
還是都要靠低體脂？
Delia avatar
By Delia
at 2019-01-12T06:50
你現在看不到就是基因不夠，基因不夠靠體脂，自己往
下循環
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-01-15T09:54
皮膚厚度 還有打藥
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-01-16T06:58
一氧化氮喝起來
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-01-19T13:11
我也有追蹤他欸，不過他臉都好臭哦
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-01-21T12:25
身邊有朋友沒什麼練，前三角也是爆青筋，或許每個人都
不一樣吧
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-01-23T15:05
好羨慕不用練就有的人

健身比較常吃那些水果 柳丁 柑橘可以嗎

Wallis avatar
By Wallis
at 2018-12-05T22:21
看大部分人好像都是香蕉比較多 不過因為家裡親戚有中的水果是柳丁 橘子這種 想問柳丁算可以嗎 查了一下是屬於低IG的水果 但又有看到舊新聞:減重醫師蕭敦仁表示，柳丁含纖維質和維他命C有助排便，但此法會成功，主要因食量、 熱量攝取少。1顆柳丁熱量60大卡: 柳丁熱量有這麼嚇人嗎 現在減脂都少吃飯 減少熱量攝取了 ...

斜方肌訓練心得分享

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-12-05T21:40
大家應該都很想有一塊很凸很腫得協方肌 因為協方大塊看起來就是打架很強很壯的樣子 館長的就超大 之前訓練協方都只有拿啞鈴或槓鈴作聳肩 很常練完隔天基本上都無感 最近訓練加入硬舉的半程動作 下放置膝蓋然後往上拉 往受就不是想說一般硬舉屁股往前頂 而是使用整塊菱形肌的力量讓肩膀往後縮 自從加入這個 ...

中壢區健身房選擇

Joe avatar
By Joe
at 2018-12-05T20:21
無聊找到這篇文來回答一下 住中壢二十幾年 目前去過的健身房 單次/包月 健身房： 能量健身房 （隔壁新天地可停車） 有家健身房 （很難停車） 邁勁健身房 （旁邊有車位要看運氣） 中壢運動中心 （忘記哪裡有停車場） 南區運動中心 （隔壁有停車場） 需簽年約 世界健身房 沒印象有車位 健身工廠 ...

減脂每週重量掉多少才正常？

Emma avatar
By Emma
at 2018-12-05T19:19
安安 你好 我現在也在減肥中 我不能跟你保證我的方法適用在你身上 我的飲食以及運動習慣也並非模範 純粹分享我減肥的經驗(年初實施至今 仍在減肥) 希望可以藉由小胖我的經驗讓你有幫助 首先 變胖不是一日造成的 以我來說 從國小胖到現在十幾年 所以不要急著想幾個月(對 我的想法就是幾個月都很難達到)之內 就要減 ...

三角肌中束肌肉跳動

Callum avatar
By Callum
at 2018-12-05T18:24
各位30cm巨巨翹臀安安 最近小弟右邊肩膀中束的地方按壓會痛， 但也完全沒印象啥時受傷的，，， 奇怪的是平時坐著三角肌中束有時會開始跳動 但跳動時也完全不會痛 想請問各位是否有過同樣經歷？ 感謝各位！ - ...