有關於膝蓋問題 - 健身

By Enid
at 2008-06-27T14:45

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小弟由於之前慢跑導致膝蓋有點不適

已經有一年時間沒在慢跑囉

但是膝蓋的問題也感覺沒有比較好轉不時會感到膝蓋無力阿

想請教的是

如果做些大腿的肌肉訓練

對這膝蓋問題有幫助嗎還是說更傷??

以上

謝謝大家

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Tags: 健身

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By Elizabeth
at 2008-07-01T13:22

有差喔,我之前打球打完膝蓋也是會痠痛加強了之後

By Susan
at 2008-07-03T17:24

症狀就減少了許多,不過你要不要先看看醫生是膝蓋的哪部位

By Brianna
at 2008-07-05T16:27

不適呢現在運動膝蓋還會痛的話先做做 leg entension

By Olive
at 2008-07-08T21:39

感謝您!!醫生叫我先多休息...吃些有的沒的之類的呵呵

By Gary
at 2008-07-09T12:43

我覺得很有幫助！不過先請復健師評估一下會更有效、安全

By Yedda
at 2008-07-11T04:51

等好了之後再練比較好吧

Re: 健美訓練影響身高嗎

By Zora
at 2008-06-27T14:10

※ 引述《kodar7544 (柯達)》之銘言： : 有不少青少年朋友在進行健美訓練時，常常對舉重和深蹲類動作”敬而遠之”。 : 究其原因，是相信會把人壓矮了，影響長高。其實，這種擔心是沒有科學根據的， : 也可以說是一種誤解。 : 不少青少年朋友之所以把個矮和健美訓練聯系在一起可能是由於他們平日裡看到的我國 ...

Re: 健美訓練影響身高嗎

By Candice
at 2008-06-27T10:47

我覺得在固定年齡在健康狀態下的正常人每天身體所能行合成作用的速度應該都是座落在一定範圍的區間當中因為畢竟妳能吃的再多，身體能夠代謝成Atp的數量還是有他的極限當然這當中可能還會有一些基因阿，營養均衡阿那些個體性的差異如果在生長期中做大量健身的運動就等於一直讓身體的肌肉組織位於破壞受損的狀態 ...

Re: 健美訓練影響身高嗎

By Emma
at 2008-06-27T10:36

影響身高的因素很多，有先天的也有後天的。先天方面，高的父母不一定會有更高的後代，矮的父母也不一定會有更矮的後代，生物的發展本來就有其限制。後天方面，營養、運動、睡眠都是可能影響身高發育的。這裏我比較想說的是「睡眠」。現在國中小學生都太晚睡，其實也不利於身高發育。還記得以前看過一些 ...

鐵牛運功散

By Anonymous
at 2008-06-27T10:08

※ 引述《beagle627 (小龜蛋)》之銘言： : 有人在吃這種東西嗎~? : 查了一下知識家說這是傷科用藥 : 可以行氣 : 總之我對這個也不是很了解 : 不知道在這邊的版友 : 有人健身配合吃它嗎~? : 既然他都說會幫助行氣了 : 轉成西醫角度似乎就是促進血液循環 : 也許因為如此 : 可以幫助肌肉 ...

Re: 健美訓練影響身高嗎

By Lydia
at 2008-06-27T09:59

我看過一個例子國二開始練重訓....之後到大學了....還只有163cm 他也只是練好玩的沒有去參加什麼比賽... 而他爸爸媽媽那邊的男性沒有這麼矮的因為這個例子..我現在非常相信重訓影響身高發育可能是跟激素有關吧 - ...

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