有關水果 - 美體

剛剛在查碳水化合物的部分


不是說運動前40分鐘可以吃些簡單的碳水化合物


而碳水化合物又有分 纖維的 醣類的...

想請問

如果水果很甜 是不是也容易發胖呢

(我外公種的柳丁甜的像在喝全糖紅茶完全無酸味 這樣我等於在喝全糖的飲料嗎= =?)

纖維不是不容易吸收的醣嗎


還有想再問一下

酪梨適合要減肥的人吃嗎

印象中他好像可以控制脂肪@@?

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