有關活動量 - 健身

By Agnes
at 2011-05-11T19:14

Table of Contents

精華區有 BMR 的計算

後面提到了每日活動量消耗的能量

我的手錶有計步器的功用

然後我每天的活動量大概是1萬步以上（不包括特意運動）

請問這樣活動量算是輕度活動或是中度活動？

謝謝

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怨只怨人在風中　

聚散都不由我

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Tags: 健身

All Comments

By Carolina Franco
at 2011-05-12T04:04

如確實有萬步中度活動一定沒問題但是計步器掛手上
誤差很大

By Connor
at 2011-05-13T01:29

A大我可以瞭解一萬步以上通常是一萬兩三千步希望誤差沒到
20%那麼大..(汗)

我要變健康!!!

By Emily
at 2011-05-11T18:27

※ 引述《glassonion (堅硬的浣熊)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：28 : 身高：180 : 體重：100左右 : BMI：30.9 : 體脂肪:32.4 : 參考照片：None! 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate）＝183 ...

我想要變瘦!!!

By Frederic
at 2011-05-11T18:05

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

女生做重訓的重量與次數?

By Heather
at 2011-05-11T17:49

大家好話說我最近開始在世界健身做運動想說跑跑步快快走踩踩腳踏車划划划步機一星期做個三次就好~~ 原本以做做運動嘛~哪有這麼多規則結果沒想到爬了板上的文跟精華區之後發現這個世界還真是廣大又奧妙阿~~~(汗) 發現除了有氧以外還要搭配重訓才會有最好的 ...

請問健身工廠的價格?

By Vanessa
at 2011-05-11T17:31

本身在屏東縣上班之前有健身習慣但是想要有烤箱蒸氣室泡澡池所以在遍訪各處後想要加入博愛店最符合我的需要但是價格不知道多少? 板上有業務可以給比較優惠一點的價格嘛? 謝謝 - ...

為什麼體重減下來看起來卻還是很胖

By Hamiltion
at 2011-05-11T16:22

小弟身高175 剛上大學時體重71~73 食量驚人不過因為有在運動的關係所以都沒有變胖XD 一直到大學快畢業時為了準備考研究所比較少運動體重飆升到82~84 去年研究所畢業後靠著一天吃1~2餐並控制食量 (雖然還是一樣很少運動) 目前大概都維持在75以內不過感覺拍起照來跟大 ...

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