有關活動量 - 健身

精華區有 BMR 的計算

後面提到了每日活動量消耗的能量

我的手錶有計步器的功用

然後我每天的活動量大概是1萬步以上（不包括特意運動）

請問這樣活動量算是輕度活動或是中度活動？

謝謝


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怨只怨人在風中　

聚散都不由我

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