為什麼體重減下來看起來卻還是很胖 - 健身

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-05-11T16:22

Table of Contents

小弟身高175

剛上大學時體重71~73

食量驚人

不過因為有在運動的關係所以都沒有變胖XD

一直到大學快畢業時

為了準備考研究所比較少運動

體重飆升到82~84

去年研究所畢業後

靠著一天吃1~2餐並控制食量

(雖然還是一樣很少運動)

目前大概都維持在75以內

不過感覺拍起照來

跟大學70出頭時候拍起來有段落差

脖子跟臉肉很多

肚子也一直都有很多消不掉的贅肉

真不知道那9公斤的脂肪是瘦到哪去了~"~

http://ppt.cc/ZYpt 大學時候 72kg
http://ppt.cc/LeMS (右)研究所 83kg
http://ppt.cc/88Sw (後左一)最近75kg
p.s本人不是帥哥 傷眼請見諒

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-05-16T15:34
關鍵字 一天吃1~2餐 不運動 你覺得那9kg是脂肪嗎?
Freda avatar
By Freda
at 2011-05-18T05:37
你的體脂率呢
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-05-21T15:13
真的看不出來有減下那麼多 我是相反 別人都看不出有那麼重
John avatar
By John
at 2011-05-26T08:07
肚子也一直都有很多消不掉的贅肉 那9公斤的脂肪是瘦到哪去
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-05-30T00:52
一天吃1~2餐 不運動.....9kg少得不只是脂肪喔
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-06-03T21:55
體脂率每次量都22~24>_< 我用的是大賣場千元有找的體脂計
Mason avatar
By Mason
at 2011-06-06T01:02
想像一下體重沒啥大變之 Iron Man => Michelin Man
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-06-10T03:51
Michelin Man 這形容貼切
Edith avatar
By Edith
at 2011-06-10T20:11
一天吃1~2餐 大概就是少於基代 版上很多這樣的討論
稍微看一下就知道甚麼原因了
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-06-11T14:45
83&75公斤看起來差不多，減掉的應該不是脂肪喔....
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-06-16T05:28
你哪來的自信減掉的是脂肪 科科
Elma avatar
By Elma
at 2011-06-20T22:18
而且75那張感覺還比83胖
Susan avatar
By Susan
at 2011-06-24T19:02
不是3kg的差別，而是有運動和沒運動的差別
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-06-26T08:41
把肌肉減掉了又一直堆脂 同體重當然看起來臃腫得多...
Edith avatar
By Edith
at 2011-06-29T04:49
樓上一語驚醒夢中人 感謝大家建議^^
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-06-30T03:56
請正常飲食 有氧+重訓
Jake avatar
By Jake
at 2011-07-01T00:53
不曉得有沒有人發現，原PO好像MLB日籍投手 井穿慶
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-07-01T09:14
原PO比井川靜帥拉xDD
Damian avatar
By Damian
at 2011-07-05T19:56
慶
George avatar
By George
at 2011-07-10T04:16
那就繼續瘦阿 總會瘦到你要的樣子的~
Tom avatar
By Tom
at 2011-07-11T05:23
我覺得很像黃國倫ㄟ
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-07-14T06:17
因為瘦到肌肉去了
Andy avatar
By Andy
at 2011-07-18T23:01
運動呢~~~

這樣計算對嗎？

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-05-11T15:18
一日所需熱量=基代+日活動量+攝食生熱 我看日活動量板上精華區是寫基代*權重數 那是指一日的時間嗎？還是只有你在進行那 活動的時候而計算的呢？ 以我自己為例子： 基代：1728 日活動量：輕度 1728*30%=518.4 攝食生熱：(1728+518.4)*10%=224.64 所以我一日 ...

已實行三個禮拜的計畫

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By Noah
at 2011-05-11T07:14
※ 引述《brighthead (brighthead)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：27 : 身高：163 : 體重：71.4 : BMI：26.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：34% : 三餐內容 : 早餐：平日幾乎 ...

已實行三個禮拜的計畫

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By Skylar Davis
at 2011-05-11T01:27
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：163 體重：71.4 BMI：26.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：34% 三餐內容 早餐：平日幾乎每天都吃早餐店內的東西 培根蛋土司/鮪魚蛋土司/豬肉蛋土司...等等,再配一杯紅茶 ...

教練最近教的課程

Susan avatar
By Susan
at 2011-05-10T23:50
最近健身教練教一種有氧訓練 聽他說可以消脂消很大 本來是PO給朋友看的，想說打很多，乾脆放上來給大家參考參考 因為每次練完 我整個衣服都是汗 我就算踩完一整堂課飛輪也沒流這麼多汗-3- 動作都很簡單，但是卻異常的累-0- 基本上每種動作都是3分鐘一個循環 一個循環後 休息30秒 動作一有3個小節 ...

我想請問一下

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-05-10T21:37
今天重訓完 喝了一杯乳清(ON的 巧克力) 結果上課的時候閒來無事 看了一下剛剛泡完乳清的杯子 靠~ 裏面有白白 小小的顆粒 回家看了一下 發現裡面都有一些小顆粒! 之前看到的乳清粉末 應該都是同一個顏色 泡完應該不會有這種懸浮粒子 不過怎這一瓶一打開 就看到這詭異的景象 我想請問一下 這是怎 ...