有關游泳的問題 - 美體

由於胖了五公斤，所以現在開始運動減肥

一個星期利用週末游泳或是健身，其餘日子在家運動

等於大概每兩個星期才會游到泳

請問哪種式才會瘦身呢？

我只會自由式，蛙式游很爛，游半趟就會很累，

但是聽說自由式不會瘦，請問是真的嗎？

一個星期週末健身（1~2hr），下一個星期游泳(2hr左右)，

其餘6天大概運動加起來2~3hr（有氧）

請問這種運動方式有效嗎？

目前實施兩個星期了，還沒有任何變瘦的跡象，反而還胖了一公斤

所以我想是不是我的方法錯了，

吃的方面三餐正常，沒吃宵夜，有時候還是會偷吃個零時或飲料，但份量不多

謝謝大家

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你在看我的相簿嗎？v(￣︶￣)y
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葉 問

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