有關肌力和身材的簡單換算？ - 健身

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By Joe
at 2021-07-04T13:30

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各位體適能板的巨巨安安，第一次在這裡發文

我想問的是，有沒有一個通常的「換算方式」

有辦法讓我們簡單猜測一個人的肌力和身材？

例如看一個人的身材，就知道他可以推幾公斤

或者反過來，看他說推幾公斤，就想像大概身材

（我知道影響身材的變數還有很多例如脂肪等等）

（但是撇除特殊狀況，有沒有個「大概」的參照ㄋ）

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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2021-07-06T09:25
沒有這種東西
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-07-08T16:47
邏輯不好齁
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By Erin
at 2021-07-08T22:46
沒聽過，但是健身版是musclebeach，這裡是體適能版。
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By Sarah
at 2021-07-11T04:15
沒有，不過以趨勢來看，不從考慮體重倍數，可以推越重的外
觀通常越胖或越壯。技安光用蠻力就可以屌打阿福認真推。
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By Queena
at 2021-07-14T03:27
我從空手蹲到自重，體重只有增加3KG, 衣服庫子size都沒
變，有什麼參考值
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-07-15T12:09
......
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By Charlotte
at 2021-07-20T05:28
有些看起來很粗其實多是肌漿撐大而非肌原纖維 力量就有差
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By Susan
at 2021-07-20T15:08
欠噓跟廢文的簡單換算是多少我知道

仰臥起坐

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By Ida
at 2021-07-04T10:25
昨天晚上心血來潮，想說來練一下身體。剛要做仰臥起坐的時候，居然起不來.....是完 完全全貼在瑜珈墊上面起不來。回想之前在求學階段的時候，至少還可以做三下，現在居 然連一下都無法......上網爬了一些文章，好像是肚子跟背部沒有肌肉，才會起不來.... .想請問各位大大們，該如何增加背部以及肚子的肌肉呢？ ...

s大的臥推椅大家都何時到貨？

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By Todd Johnson
at 2021-07-03T22:42
我在20號下訂的，20號出貨 S大說30號台灣已經拆櫃了 到現在沒等到，ez way也沒消息 所以問一下大家情況都是幾天到貨QQ Ez way 會有通知嗎？ 我怕他寄到別人家了 - ...

7月12如果健身房沒開的話?

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By Oliver
at 2021-07-03T19:39
7月12日如果健身房沒開的話 就是接近2個月了 有人一開始也是很熱血的單槓報到 到後面單槓被封起來了 熱血彈力帶 拉著拉著也覺得好膩 家裡的誘惑 沒有健身房那種燈光 然後開始墮落了 現在只剩下每天伏地挺身150下 就下課了 有沒有休得越久 越頹廢 還是有人反而越來越巨 很羨慕朋友在健身房工 ...

反推RAK fitness商家（沒錯又是它）

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By Linda
at 2021-07-03T18:19
沒錯，你沒看錯，又是這家。 我要先抱歉沒有先做足功課搜尋過商家，原本訂別家的臥推椅，另一家店家主動通知沒貨 請我取消訂單，後來再問了三、四家都沒現貨，才腦衝訂了這家回覆所謂「有現貨」的廠 商，想說一張小小的臥推椅應該還好，我要對不起之前走過冤枉路分享經驗的前輩們（跪 ）。 「我買到的是蝦皮平台的one.s ...

運動的過程中讓電風扇直接吹身體..利弊？

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By Puput
at 2021-07-03T13:31
現在天氣很熱 在沒有空調冷氣的空間內健身很容易爆汗 但如果開電風扇直接吹向身體 感覺皮膚可以保持涼爽 但一直吹又有一種不太舒適的感覺 請問大家在健身的時候 建議吹電風扇嗎？ - ...