有關背肌充血感的問題 - 健身

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By Oscar
at 2017-03-03T21:38

Table of Contents

自從開始比較會把意識放在要鍛鍊的肌群後開始能夠感受到過去感受不到的充血腫脹感
不過最近很納悶為何背肌只有在開始鍛鍊的前四五組會有極度的腫脹與酸的感覺（第二三組最明顯）
換到第二三個動作時，有時降重量而且向心離心都慢卻還是沒有前面訓練的那種感覺
會不會後面的那幾組我只是在白練？
有時候練胸肌也會有這樣的感覺

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2017-03-08T21:03
向心快，離心慢
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-03-13T06:21
感受度真的很妙 練很久了還是一直再抓
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By Anthony
at 2017-03-13T22:13
同樓上k大 有時候感受度很不穩定 狀況好熱個身就抓的到
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-03-14T08:37
狀況不好 都快做完表定課表還是沒啥感受度
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By Hedy
at 2017-03-14T16:53
先放鬆背闊肌也可以誘發感覺喔
Ida avatar
By Ida
at 2017-03-15T18:30
背肌看不到 要用意念比較好抓 想像查克拉集中出力點
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By Connor
at 2017-03-15T20:55
要有另外一個有經驗的人幫你看姿勢，自己做比較抓不到
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By Sarah
at 2017-03-18T06:55
有時候是身體沒力了 姿勢跑掉了 因身體沒力忘記哪裡要ho
ld住感覺就跑掉了

台北 nano5或6 us9.5或10

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By George
at 2017-03-03T20:48
各位大家好： 小弟在此於徵求一雙reebok nano5或6，us9.5或10號的鞋 面交：板橋或公館附近 請站內信 謝謝大家 - ...

想請教腰以及肋骨附近的練法

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By Linda
at 2017-03-03T20:32
想告別紙片男孩，於是下定決心開始健身來改善 但健身一陣子之後，其他地方有些成效，但腰身跟肋骨好像都沒有變化 因為才剛接觸健身沒多久，在精華區也沒有找到相對應的文章，所以想請問各位有沒有好 建議，可以來改善這兩塊部分，十分感謝。 http://i.imgur.com/vTqBUfX.jpg - ...

迪卡儂飛輪與xbike的選擇

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By Quanna
at 2017-03-03T19:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 剛剛去迪卡儂門市試踩了3499元的那台飛輪 覺得很穩體積也小也沒聲音 重點是價格蠻便宜 ...

戰神乳清想交換其他口味試喝看看（台南）

John avatar
By John
at 2017-03-03T17:47
各位巨巨好， 手邊還有一些戰神乳清想交換其他品牌喝喝看， 我這邊有香草和巧克力， 想換其他品牌的抹茶，或不要太奇怪的口味都可以。 交換地點在太陽體能永康店或夢時代附近， 意者站內信唷，謝謝～ - ...

台北收乳清空罐

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By Kelly
at 2017-03-03T16:23
各位阿諾好 今天剛收到5公斤的Myprotein 原本有存空罐準備裝結果剛發現被家人丟掉了 想徵兩個五磅大小的空罐 願付100元 台北任何地方都可自取 有的站內信我因為我不知如何站內回推文 謝謝！ - ...