本來68瘦到65動都不動了. - 減肥

By Isabella
at 2013-05-16T00:00

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減肥遇到停滯期了...一直瘦不下來..............

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By Connor
at 2013-05-19T06:14

所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的"適應現象"，是人體生理上的一種自我保護機制。如何克服減肥停滯期?a.多運動：運動流汗可以提升人體的新陳代謝率，消耗過多的熱量，也可減少熱量攝取。b.少吃鹽、味精﹕減肥停滯期間水分容易滯留體內，所以更應該吃的清淡些，已利水分排除。c.多喝水：千萬不要怕這段期間水分會滯留在體內，就不敢喝水，事實上人體體內有70%是水分;足夠的水分不但可以加速新陳代謝，更有助於排出因減重時所產生的廢物。d.營養要均衡﹕採用高水分﹑高纖維﹑高鈣﹑低油﹑低糖﹑低鈉之健康飲食，好好地吃，才能瘦的健康。不可因減重而隨意節食或斷食，造成身體機能失調，失去健康更得不償失。大概三個月前我也是跟你一樣遇到停滯期，同事介紹喝一種Yes美人素，瘦了11.5公斤，到現在為止都沒有復胖，我真的覺得這個很不錯，推薦妳。...Showmore

By Lauren
at 2013-05-16T20:56

減肥要靠方法，找到適合自己的最重要像我自己瘦身的話很簡單也很輕而易舉我是從65瘦到41的只花4個月！！！到現在都沒復胖，我正常吃三餐但我有空就去運動，流流汗曬曬太陽，再來就是使用超－纖－素　睡前空腹三小時喝兩包，代謝到你體內的廢水、廢物、油脂、宿便跟　速﹡纖益﹡菌群在餐前半個小時吃ㄧ顆　包覆體內的澱粉、油脂、糖分，阻斷吸收過多的不需要的澱粉、糖分、油炸脂肪補充水分不能少，因為那是幫助代謝的其中重要的因素，所以我都會喝1500CC耐心跟毅力，努力下來就瘦了24KG！！！好物　大分享：http://beAutiFul9999.coM/list-a1.php?pro_id=43&CID......Showmore

By Cara
at 2013-05-16T12:27

持續不中斷..熬過了就會再瘦的...加油喔

By Lily
at 2013-05-16T06:38

我是個香港人我自己的經驗減肥主要還是要靠運動跟均衡飲食不然其他那些辦法都很不健康復胖也很快我的方法是每天慢跑或是有流汗的運動30分鐘-1小時然後每餐食物保持400-600大卡的攝取量3個月就有用你也可以搭配飾品配帶來改善自己的穿著跟轉移目光對自己人緣跟心情也都有幫助下面這家不錯我就是這樣瘦的...http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=3c58...Showmore

By Zora
at 2013-05-19T21:17

其實只要用對方法照樣可以瘦的輕鬆又健康之前的我只要情緒不好就會拿食物來發洩自己的情緒慢慢的我的身材就像是吹氣球一樣越來越大越來越圓更嚴重影響到我的健康聽了家人的建議決定改掉這個習慣同時也認真面對減重的問題上網去爬文發現很多網友都在討論S*美*人的產品看評價還滿高的抱著試試的心理打電話過去詢問客服小姐根據我的需求幫我搭配了一組窈窕旗鑑組合http://SObeautiful66.com//list-a1.php?pro_id=55&CI...超*纖*素+活力*纖定+草本*超*纖*膠*囊*使用方法超*纖*素每天一次每次兩包睡前喝幫我把身體囤積已久的廢水廢物毒素油膩脂肪油通通分解成小分子排出體外超纖素的特色就是一包可以代謝1200大卡的熱量一次兩包效果才能發揮出來活力*纖定每天三餐餐前半小時吃兩顆活力纖定裡面含有白腎豆及法國專利的仙人掌粹取物可以包覆澱粉及油脂而且它還有增加飽足感的功能讓我在進食時有飽足感而不會吃進太多的食物草本超纖*膠*囊三餐餐後15分鐘吃1顆可以有效的吸附吃進去的油膩脂肪油而且草本還有油切的效果喔讓我輕輕鬆鬆兩个月就瘦了12公斤現在打電話去訂購還有買6盒送1盒的優惠喔{只限打電話訂購的才有這樣的優惠喔}ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥...Showmore

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