松山運動中心跳有氧 - 美體

Doris avatar
By Doris
at 2013-07-09T11:45

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HIHI大家好

因為夏天到了..遮不住肥肉.
只好趕快想辦法動一動,

我想請問松山運動中心的常態性舞蹈
各位版友 有沒有推薦的老師和課程?
可以拜託請你們分享我一些心得嗎?
因為我是初學...怕太快的我會跟不上..
可是希望能達到運動的效果,謝謝大家
補上網址

http://www.sssc.com.tw/class-c301.asp

有興趣的朋友可以一起約去跳^^

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Tags: 美體

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-07-12T02:23
松運的老師大多還不錯~~~蔡芬茹 許文聯上得都不會太快~~
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-07-16T23:11
有氧課程重覆性動作較高 多跳幾次就熟悉了:)
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By Bennie
at 2013-07-18T06:40
熱舞有氧每次都會很多首歌一直換 但是好處是不用記動作XD

純降體脂肪~~

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By Zenobia
at 2013-07-09T00:15
目前身高：168 (必填) 目前體重：54-55 (必填) BMI：19.1-19.5 (必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 從小就很瘦~高中的時候有測過體脂肪(26%)，那時候竟然比一般的女生還要高~ 依照中華民國肥胖研 ...

推薦這個運動網頁P4P

Una avatar
By Una
at 2013-07-08T23:03
之前在youtube上搜尋運動的影片 偶然找到這個頻道 裡面有很多運動 以部位區分 有些還有幫你設計好做哪些動作、長度多長 有些運動還有講解正確姿勢 我覺得滿好用的 不知道有沒有人分享過 http://www.youtube.com/user/passion4profession/videos 最近我 ...

徵人一起跳有氧(高雄)

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By Elma
at 2013-07-08T05:31
想在下班後到去大地游泳池跳有氧 基本上就是跳晚上六點以後的場次 希望一個禮拜維持兩到三次 但是一個人去總是有點單調 希望有想一起去運動的女孩兒結伴 可以互相激勵，聊聊天這樣 或者想去健身房跑步也可以 就是希望有個一起努力的伴 偶爾一起游泳也可以 主要就是想多運動，提升肺活量 希望能徵到有興 ...

激烈運動改變脂肪儲存基因

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By Daniel
at 2013-07-07T23:30
※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1HsObvFn ] 作者: KRAS (KRAS) 看板: Doctor-Info 標題: [新聞] 激烈運動改變脂肪儲存基因 時間: Sun Jul 7 23:29:59 2013 瑞典研究人員說，激烈運動可以改變脂肪儲存的基因，讓人瘦下來。 瑞典 ...

全真概念古亭館一起運動

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-07-06T06:52
雖然教練課很心動， 但學費一次付清實在沒辦法。 希望有人也有買ture dance(全真概念）的會員，我們可以約古亭館一起運動。 我不太會用器材，我怕自己重訓結果就是變成壯女。 站內信我吧！謝謝 - ...