桃園地區某連鎖健身房教練 - 健身

第一堂教練課心得

坐下就開始問我：你運動有什麼目標？
「沒有目的……就只是不想在家吃肥，而剛好朋友在這有個伴可以一起運動也是不錯……
」（不然我也不會來你們家）
但是感覺“教練”他好像很不喜歡這個答案……囧

看完我自己排的菜單：
（以下盡可能每天腹部，核心；星期二，四則是慢跑）
1飛輪
3胸
5背
7腿
看了只是不斷的強調為什麼沒“肩”，而我也說因為曾經受傷所以怕怕der
接下來就陷入無限輪迴……
你的肩膀很窄，手臂很細，握推會不穩定……雖然你現在的肌力也不適合握推這個動作…
…

我也直接表達希望他可以帶我幾個free weight的動作，他卻說以你的肌肉力量不需要使
用啞鈴/槓鈴甚至是史密斯……
討論到一半，又開始考我股四頭肌、股三頭、肱二頭在哪……（感覺就是等待錯誤加以糾
正進而獲得專業認同）
帶我做了各三組肩跟胸以後這才結束初體驗教練課……

我明白術業專攻，只是真的感覺頗無奈（無奈的是因為水平落差之大，而使得大眾同時也
把一些很專業的教練給汙名化）

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