槓片太厚 - 健身

By Hamiltion
at 2017-10-06T17:11

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想問板上在圖書館練的各位巨巨

有沒有人也覺得圖書館的可摔包膠槓片太厚

滿槓大概到200公斤(210或220)

掛到220硬舉快扣就會有飛走的風險

深蹲還可以用金屬槓片代替請問各為如何克服這個問題呢?

問題弱智勿怪

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Tags: 健身

All Comments

By Poppy
at 2017-10-10T17:21

我都自己帶槓片去

By Linda
at 2017-10-12T21:56

客製一隻加長型棒棒帶過去

By Kelly
at 2017-10-17T14:50

帶槓也太兇XD

By Mason
at 2017-10-20T23:15

只用一組包膠的其他用金屬槓片取代

By Elma
at 2017-10-25T10:06

這樣在硬舉板上摔教練不會有意見嗎

By Steve
at 2017-10-28T20:03

痾想了一下才知道圖書館是什麼

By Daniel
at 2017-10-30T02:31

所以是哪裡= =?

By Isabella
at 2017-11-01T00:50

練到一個程度你不得不離開圖書館

By Robert
at 2017-11-02T10:19

看著圖書館槓鈴美麗的弧度，你也只能醉了

By Odelette
at 2017-11-03T07:25

小弟是輪班上班族只能選近的有圖書館跟中力

By Callum
at 2017-11-06T00:58

一直請你安靜所以叫圖書館

By Belly
at 2017-11-10T11:52

還想說圖書館可以重訓唷XD

By Thomas
at 2017-11-13T05:49

中力？是中科附近嗎因為中科健工完全不是圖書館阿連抓舉
直接丟都可以硬舉更不用講拉200多真的不行了直接放也沒被
靠邀過

By Aaliyah
at 2017-11-14T14:23

之前CABLE力竭剩下10公分不到滑掉被提醒過

By Vanessa
at 2017-11-15T07:58

中科最裡面那區不會，其它cable 機械還是圖書館

By Christine
at 2017-11-17T07:30

cable十公分明明就會很大聲吧裝什麼可憐啊？

By Doris
at 2017-11-20T14:16

每次去看書都有人在摔東西真的很不開心

By Linda
at 2017-11-24T10:41

沒有人說很小聲啊7pupu耶XD 我是說會被提醒所以來請益啊

宜蘭物理治療

By Hedy
at 2017-10-06T16:47

如題請問各位巨巨有無推薦宜蘭物理治療師之前在台北工作有去過幾間都是叫我電療繳個掛號費可以用好幾次每次付個50元就好這種完全沒用電了2個月完全沒改善比較希望物理治療師能針對部位提供復健的運動或是治療的方法感謝!!! - ...

售ON分離乳清蛋白巧克力只有一罐全新

By Joseph
at 2017-10-06T16:17

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By George
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腿必練的原因到底是什麼?

By Agnes
at 2017-10-06T15:32

原文刪光。依馬拉松觀點來看練腿感想。小弟跑步4年半，未重訓過，去年9月底開始加入健身房。未加入健身房前，全馬最佳3小時45分。會加入是想破3小時30分以下練腿時期，個人的感受。 105年9月底 ~ 105年12月中健身房完全純練腿，一週2次。一次是肌耐力(20~25rm，輕中重量) ...

右胸腋下不舒服疼痛

By Enid
at 2017-10-06T11:54

各位巨巨好近期跑健身房跑得很勤但是前幾天練臥推也都沒啥問題硬舉也是先說重量大概110 原PO 177 70公斤左右接著隔天深呼吸手稍微抬過頭右胸包含腋下下就會不舒服連打個噴嚏也會痛但只有右邊這樣而已然後今天臥推50公斤五下大概就很強烈的疼痛了不敢在加下去深蹲倒是沒問題 ...

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