標明一千卡吃進去真的是獲得一千卡嗎 - 健身

我在想會不會一千卡的便當我只能獲得五百卡....
因為我消化似乎不是很好(剛剛吃學校自助餐又ㄔㄨㄚˋ賽)


為了要每天達到三千卡且有一半必須是蛋白質的熱量(當然辦不到拉...)
每天都要花到兩百五十元....快破產了..
如果吃進去沒有吸收....


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