好像受傷了 - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2008-10-08T20:38

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我是個剛接觸健身一個月的新手，
最近在做右手的啞鈴單臂划船時，
拉起來的時候，
肩膀那部分的骨頭還是神經會很痛，
我確定不是肌肉在痠，
這樣是受傷了嗎?
是的話我應該看中醫還西醫?
拜託各位給我一點建議。

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Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-10-09T09:00
先西醫找出問題點在中醫慢慢調理你覺得如何
Christine avatar
By Christine
at 2008-10-09T23:55
我第一次會不過後來就不會了

請問有人知道練啦啦隊的人要怎麼作重訓嗎

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-10-08T08:47
作者 swimmings (臥推95KG4下 爽) 看板 CheerLeading 標題 明天開始重訓 時間 Sun Mar 1 ...

請問有人知道練啦啦隊的人要怎麼作重訓嗎

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-10-08T08:27
恩...各位大大好 想說請問一下有人知道練啦啦隊的男生要怎麼作重訓嗎(當然有女的 更好) 因為其實說實在雖然技術很重要但沒有肌力卻想要吧動作做的漂亮那也是妄想阿 但啦啦對這項運動卻又不像其他運動 有教材可以看(就是冷門的意思啦) 因此只能靠著自己在黑暗中摸索阿 所以想說上板上來問一下大家 看有沒有辦法提供一 ...

請問我是烙枕還是拉傷@@?

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By Bennie
at 2008-10-08T01:12
這兩天~脖子怪怪的~不太能轉動 請問烙枕會這樣嗎? 還是因為我前幾天拉單槓~太勉強而拉傷阿? 要怎麼治療勒? - ...

...重訓+有氧這種練法到底是哪裡出問題了= =

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-10-08T00:33
不好意思...我又來問了 我想要讓肌肉有線條出現...是要先拼命有氧運動瘦下來再重訓 還是同時併行也ok?(我知道這樣很累) 目前的問題是...肌肉有稍微多一些...體脂跟體重下降的速度很慢at_at 每天是重訓20分鐘---andgt;跑步30~40分鐘---andgt;重訓30分鐘 之前有版友說過 ...

請問一下健身工廠

Tom avatar
By Tom
at 2008-10-08T00:15
不好意思 原文吃光光 我也有加入健身工廠博愛店哦! 他們的價格都透明化了 簽一年約的月繳應該是 入會費5000+手續費1000 每個月1688才對呀~ 就算是白金卡(就是所有廠試用) 一年約每個月也才1888說~ 原文的2088應該是沒有簽約的價格哦!! 單子上面還有寫 試用的特別優惠 ...