標準體重?! - 美體

請問各位版友...

妳們的理想體重是多少呢?!



我從去年10/20開始減肥 當時是接近53公斤

(我身高只有150..)

而經過接近5個月的運動+晚餐節食後

現在是46公斤

運動是靠有扶手的踏步機 每天踏40分鐘

(都有帶護膝)

BMI從23.5降到20.4

體脂從30降到24



但是我現在只要有一天不運動就擔心會胖回來

所以一直不敢中斷

而且一直運動就會慢慢的再瘦下來

除了第一個月瘦了2公斤外 後來平均每個月瘦1公斤

每達到一個目標 我就只好再設定一個更瘦的目標

現在覺得再這樣一直下去也不是辦法 = =

所以想請問各位...

大概瘦到多少妳們就會適可而止?!

之後要怎麼維持體重呢?!



上述2個問題我想了很久很久 麻煩各位幫我一下

非常感謝大家~!!

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