機械式大重量 - 健身

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By Adele
at 2020-04-06T17:55

Table of Contents

安安如題

請問各位巨巨

機械式適合做大重量訓練嗎

因為知道自己自由重量技巧不太好

怕不小心受傷更虧

想問機械式改做大重量低次數效果會差很多嗎

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Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2020-04-10T12:26
多菜 別問這種幹問題
Puput avatar
By Puput
at 2020-04-11T10:26
做就對了　乖乖
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-04-14T01:00
會少一台器材很不方便
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-04-16T04:57
器械式比較適合滑手機
Lily avatar
By Lily
at 2020-04-16T18:44
練就對了
Puput avatar
By Puput
at 2020-04-17T06:26
健身版三大問題:1、有氧跟無氧的搭配 2、乳清的吃法 3、自由
跟機械的取捨
Leila avatar
By Leila
at 2020-04-17T22:02
小心練太壯
Leila avatar
By Leila
at 2020-04-21T06:44
你先說說 為啥你覺得可能會不適合
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-04-23T22:49
超適合，槓片掛滿，然後開始滑手機~~
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-04-26T23:10
why not
Una avatar
By Una
at 2020-04-28T13:18
蠻適合的阿 上次最重槓片掛滿 搬完槓片已經力竭 超壯
Olive avatar
By Olive
at 2020-04-29T01:32
當然可以
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By Ula
at 2020-05-02T23:56
練到可以把器械順便舉起就沒差l
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-05-03T03:39
超賺的阿 每次去wg練腿推機 結果搬槓片 連上半身都練好
了 整個划算XD

外食熱量分享

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By Daniel
at 2020-04-06T16:30
大家好，我不是朵拉，而且我帶把 不要站內我說感覺妳很正囉 oand#39;_and#39;o 每個禮拜一上班都閒閒沒事做 就花一點點時間來整理資訊了 減脂的時候習慣簡單估算食物的熱量 當然熱量不是絕對的 但我如果沒有紀錄很容易在不知不覺中吃超過自己設定的目標 這些是我常吃的食物 希望對你來說是有用的資訊 ...

深蹲後頸下側會痛

Ida avatar
By Ida
at 2020-04-06T16:15
我看過x長、蓋X、gitt、葛X、還有外國健身影片等... 每一個步驟都照著高背槓的每一個動作走 從低重量開始檢視修正兩個月左右，最近邁入第三個月開始背自重*1.3倍的重量， 圖：https://imgur.com/9g2P3sa 大概從後頸凸出的骨頭往下數3~4顆骨頭的地方會痛 在做重訓期間不會痛， ...

深蹲後頸下側會痛

Agatha avatar
By Agatha
at 2020-04-06T16:02
我看過x長、蓋X、gitt、葛X、還有外國健身影片等... 每一個步驟都照著高背槓的每一個動作走 從低重量開始檢視修正兩個月左右，最近邁入第三個月開始背自重*1.3倍的重量， 大概從後頸凸出的骨頭往下數3~4顆骨頭的地方會痛 在做重訓期間不會痛，可是做完2~3小時開始痛 自身檢視: 1.背槓沒壓到 ...

憂鬱症患者減肥

Isabella avatar
By Isabella
at 2020-04-06T15:53
基本資料 性別：男 年齡：31 身高：185 體重：86 BMI：25 體脂率：24% 參考照片：https://i.imgur.com/g8xamdM.jpg 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」 ...

桃園平鎮Worldgym即將開幕(地點不錯

Hedda avatar
By Hedda
at 2020-04-06T14:19
https://i.imgur.com/3ekjmls.jpg 平鎮萵苣開在集合式住宅、住商辦合一的地下室 https://i.imgur.com/IXoQpkL.jpg 機能方面： 旁邊有銀行、特力屋、貓狗寵物水族館等 對面還是有銀行、地政事務所、停車場 步行一分鐘可達鮮友火鍋、超商、全國電子等 ...