歐姆龍HBF-371問題請教 - 健身

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By Dinah
at 2018-12-10T21:36

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請問各位大大

本人是高體脂者

上個月入手歐姆龍HBF-371體脂計

每天早上起床固定量體重

但目前遇到的問題是：

體重與內臟脂肪都有在下降

唯獨體脂肪與骨骼肌每天都在1%內跳動

持續一個多月還是一樣

請問會是體脂計的問題嗎？

還是飲食部分會有問題呢？

飲食目前16:8間歇性斷食

早餐跳過

午餐：糙米90克+雞胸肉150克+兩樣青菜+1顆蛋

晚餐：同午餐（沒有糙米）

每天餐間會喝兩杯乳清

再麻煩各位大大給予指導，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2018-12-15T03:39
量遠遠過少，你應該在一直掉肌肉，所以體脂率才沒變
Leila avatar
By Leila
at 2018-12-18T20:35
先改善自己的飲食吧，怎麼會去懷疑體脂計啦XD
體脂計有誤差是一定的，但長期測量如果都沒變化，那
肯定就是飲食計劃或運動計劃上出了問題
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-12-19T05:01
然後建議如果有心要提問請把數據提供充足，我只是剛
好有點閒所以才去a了你之前的文章看你的體態狀況
Iris avatar
By Iris
at 2018-12-23T19:48
同款體脂計,體脂這部分確實跳動很大,上網查過因為是生物
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-12-28T10:03
電阻原理量測,所以體脂這部分會受到體內水分影響,基本上
Edith avatar
By Edith
at 2019-01-01T15:13
固定時間量測,然後看長期趨勢來判斷
Dora avatar
By Dora
at 2019-01-06T14:38
才一個月而已體脂想降多少

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Freda avatar
By Freda
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