正常吃但每天打羽毛球會瘦嗎? - 美體

By Robert
at 2012-07-13T17:07

Table of Contents

因為我本身很貪吃,
最近開始減肥,
在版上爬文有一陣子,
了解到不能以節食的方式減肥,
吃太少也會有溜溜效應,
所以我不太敢節食減肥,
於是我和以前比起來,
捨去零食和飲料與各種垃圾食物,
當然消夜也不碰了,
但除了以上,
我的三餐都正常吃,
吃的東西也不會避免澱粉類,
因為不太能做劇烈運動(心臟容易不舒服),
所以我用羽毛球代替運動,
不知道是不是天氣熱的關係,
我還是有流汗(但不到喘),
不曉得這樣的方式能不能健康的瘦下來呢?

謝謝各位

PS.曾嘗試做鄭多燕太容易不舒服....

--

All Comments

By Emma
at 2012-07-16T21:49

以前念書時每週打羽球3~4次，每次2小時以上(含下場時間)，

By Dinah
at 2012-07-18T16:52

偏激烈程度(會喘、會噴汗)，大吃大喝外加宵夜體重沒增加...

By Una
at 2012-07-23T07:31

快走吧

By Jacky
at 2012-07-27T23:09

你要每天找到人陪你打也不容易吧

By Hardy
at 2012-07-31T14:33

打羽毛球比鄭多燕還喘吧?一個小時打下來都快死了....
鄭多燕頂多會酸和流汗,心跳不會加速啊~

By Zenobia
at 2012-08-01T03:08

這應該是室外的羽毛球吧?

By Una
at 2012-08-03T00:57

以前學生時每天打超過一個小時，正常吃!一直維持在50

By Bethany
at 2012-08-06T12:23

會瘦喔，打了半年瘦3kg腰圍小了七公分，一週2~3次不節食

By Wallis
at 2012-08-09T06:22

到年底的話希望乘以二(越打強度越高) 那我就很腰瘦囉 >//<

By Vanessa
at 2012-08-09T13:15

不能做劇烈運動不大適合打羽球~羽球除非是沒有網子那樣子
打…不然久了技巧變好後…會愈打愈激烈@@

By Robert
at 2012-08-13T01:27

羽毛球很激烈的...

By Joseph
at 2012-08-16T20:39

會，我年輕時正常吃+每天打羽球1小時以上，一年瘦6kg

By Quintina
at 2012-08-18T06:35

羽毛球超好玩的~~可是要有人跟你玩

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