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正手臥推和反手臥推有差嗎? - 健身

Connor avatarConnor · 2009-01-31

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看見有人做反手臥推
不曉得主要是要練哪裡
三頭嗎??還是一樣是胸


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All Comments

Delia avatarDelia2009-02-02
三頭
Rachel avatarRachel2009-02-05
反手怎麼臥推?
Dora avatarDora2009-02-08
反手握推怎麼感覺很危險 囧 有人這樣推嗎!?
Ethan avatarEthan2009-02-13
怎覺得反手很不符合人體工學 有種卡卡的感覺
Hedwig avatarHedwig2009-02-17
反手長槓會滑下來吧
Victoria avatarVictoria2009-02-20
自己揣摩一下還真怪 XD
Christine avatarChristine2009-02-21
聽起來很像法式推舉
Una avatarUna2009-02-24
用一些臥推機是可以做反手(手心朝上)的臥推的，主要是練上胸
Eartha avatarEartha2009-02-28
反手可以練上胸？第一次聽說
Vanessa avatarVanessa2009-03-05
我好想看圖喔
Quintina avatarQuintina2009-03-08
好像會掉下來@@
Quintina avatarQuintina2009-03-09
反手掉下來會完全擋不住阿 正手還可以檔一下避免打到身體
John avatarJohn2009-03-13
胸，有在雜誌上看過健力的輔助訓練，要用拇指扣住阿
Steve avatarSteve2009-03-14
先做一般的臥推再做反手，可能是健力常會拱起來吧
Zenobia avatarZenobia2009-03-16
等健身房開之後 我去親身體驗看看練哪裡
Kelly avatarKelly2009-03-18
過年前看見有人反手用free Weight做到80KG 嚇了我一跳
Freda avatarFreda2009-03-19
反手比較我感覺起來像是練前三角了 上胸出的力比較少
Michael avatarMichael2009-03-21
我看過一篇文章:在沒有斜板情況下 可以用反手臥推練上胸
Frederic avatarFrederic2009-03-23
http://0rz.tw/Gqcnd