正確的減肥才是王道 - 減肥

記得考研究所時

怕長期坐著沒運動會胖

所以乾脆不吃澱粉類

沒想到長期坐著活動量不夠加水腫加便秘

雖然熱量進到身體少

但也胖了二十公斤

去看西醫還認為騙他

認定我有偷吃

說什麼質量守恆定理

可是

他哪知當我的小腿腫到皮緊繃時

的確是連喝水第二天都胖一公斤阿

然後月經量也變少

月經來時頭痛到無法下床

今年開始看中醫 練瑜珈

中醫說因為我吃的太少

身體沒有足夠的力氣讓身體運作

才是胖的主因

開始正常三餐吃飯(會避開過油的菜)

發現這兩年體脂機上頑固不動的數字終於下降了

雖然瘦的很慢

但是精神不再萎靡

做事也比較有動力

我喜歡精神變好的感覺




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