http://ppt.cc/-ooX
這是我今天在找有氧運動的時候無意中看到的網頁
有沒有效我不知道 (因為是今天晚上才看到的咩XD)
但是看了網頁之後 發現那教學走路姿勢真的很漂亮
(因為我是嚴重外八型的ˊˋ)
給想要走路運動的人參考!! 你的走路姿勢是否正確呢?
http://ppt.cc/3CRh
這是今天搜尋到的影片 共有6段
第一段的時候還不喘 會累
後來跳了第二段 第四段 (沒有找到第五段) 第六段的時候我已經流汗了= = "
而且腳有點軟... 很久沒有運動了....
分享給在家運動的鄉民
現在也持續減肥努力中^_________^
一起加油吧~~!!!
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這是我今天在找有氧運動的時候無意中看到的網頁
有沒有效我不知道 (因為是今天晚上才看到的咩XD)
但是看了網頁之後 發現那教學走路姿勢真的很漂亮
(因為我是嚴重外八型的ˊˋ)
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第一段的時候還不喘 會累
後來跳了第二段 第四段 (沒有找到第五段) 第六段的時候我已經流汗了= = "
而且腳有點軟... 很久沒有運動了....
分享給在家運動的鄉民
現在也持續減肥努力中^_________^
一起加油吧~~!!!
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