每天要吃幾g蛋白質 - 健身

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By Queena
at 2015-09-30T00:01

Table of Contents


我記得之前有看過文章

分為減脂中

維持

增肌中

依體重算出每天要吃幾g蛋白質

只是後來找不到文章了

也找不到分享網站了，

有沒有網友好心分享一下

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-10-01T17:02
打Willie666666就有了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-10-05T11:04
當水喝
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-10-05T20:11
搜尋作者
Regina avatar
By Regina
at 2015-10-10T09:15
你幾KG就吃幾g
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-10-12T21:36
一個g兩個g三個g四個g五個g 恭喜過關
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-10-17T18:32
gg
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-10-20T13:27
每天吃x g, 一週吃y g y=7x
Tom avatar
By Tom
at 2015-10-22T03:48
我一週練4天 我都吃4X
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-10-25T02:10
4X，一杯乳清加牛奶就快超過了欸。
Donna avatar
By Donna
at 2015-10-29T17:10
靠哈哈哈 我是指四叉啦 不是40幾g
Erin avatar
By Erin
at 2015-11-01T09:05
四叉貓?
Ina avatar
By Ina
at 2015-11-03T04:45
吃的下4X！認真的？
Iris avatar
By Iris
at 2015-11-03T21:31
四叉我是吃不下，樓下都嗑得一乾二淨
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-11-05T21:27
好ㄔ

黑魔法基礎知識

Adele avatar
By Adele
at 2015-09-29T21:11
各位好 小弟在本版第二次發文 如果有說錯的地方還請多多包涵 最近版上有人在問黑魔法 小弟當然沒用過 便上網查了一下 給各位參考看看 小弟只看得懂日文 所以都是日文網站QQ http://40workout.com/2013/08/doping1/ 根據東京大学大学院的比嘉一雄教授的說法 ...

《妳的身體...健身房》一書週期轉換？

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-09-29T20:16
: 最近試著跟這本書做肌力， : 但有個問題... : 就是這本書（女生版）的第71頁，有寫到週期轉換的原則（時機？）， : 但不管我看幾遍都看不懂他在寫什麼... : 有高手可以幫忙解釋嗎？？ : 附上截圖 : http://i.imgur.com/snsvRFx.png?1 : 週期1～週期3的轉換時機. ...

維生素B12過多 滿臉痘花

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-09-29T19:06
http://tinyurl.com/pbwr8gz 美國一項研究發現，有些人如果體內有高濃度維生素B12，很容易影響臉部細菌活動，進 而增加青春痘發生機率。 研究首席作者美國加州大學洛杉磯分校分子與醫療藥理學助理教授李惠瑛（音譯， Huiying Li）表示，目前研究證據還不足，因此還無法下定論建議民眾減 ...

南新莊Lamigo

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-09-29T17:06
今天去參觀一下 店員說晚上健身器材是不會太多人使用 想要請問一下各位大約晚上八點到十一點會很擁擠嘛? 感謝 - ...

背肌激痛點

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-09-29T12:14
各位巨巨好， 最近在滾筒按摩的時候發現背肌某一個點很有感覺（激痛點？）， 尤其是使用手指直接刺激按摩的時候。 BTW 滾筒真的很難按摩到這個點的深處。 我的問題是這個地方按壓有感的原因是斜方肌太緊還是？ 會是受傷前的警訊嗎？ 目前都還可正常健身，沒有疼痛。 謝謝 - ...