每次都毀在假日 - 美體

減肥大概一個月了根本就沒有瘦

後來發現有個很大的問題

就是禮拜一到五都很節制 還配合游泳三天

但是一到週末 我的媽啊

從早餐就開始豐盛 偶爾會吃超飽足的BRUNCH

午晚餐 火鍋 薑母鴨 燒烤 冰淇淋 泰國料理

沒辦法要不就是朋友聚餐 不然就是和男友約會(偏偏他吃不胖)

我在想是不是到了週末 乾脆一天吃ㄧ餐好了 其他兩餐都用水果或鮮奶代替

不然這樣隨便一整天熱量就破2500甚至更多

想說早餐 午餐 都把熱量降低 再加上聚會的那一餐 至少不會破表吧

我知道一天吃ㄧ餐非常不妥當 但是我想說只有週末兩天 應該還好吧

大家覺得如何呢?




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