比利大叔有氧舞蹈 - 健身

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By George
at 2011-10-29T17:06

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之前找歷史文很多人推薦跳比利大叔，跟進了2~3個月體重下降將近5公斤


原來體重56現在是51公斤(身高155公分T^T)


但是前一陣子從youtube發現影片很多都移除(侵權問題?)


所以都跳鄭多燕...但我心裡仍然朝思暮想比利大叔啊


請問各位有沒有相同的困擾呢?



(初次發文請見諒，謝謝各位!)

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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-10-31T21:23
是不是跳了會超累的那個比利大叔啊 XD?
Una avatar
By Una
at 2011-11-01T18:36
搜 billy blanks 還是很多啊
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By Lucy
at 2011-11-02T05:49
因為還是鍾愛TAE PO系列，其他也是加減跳
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By Charlie
at 2011-11-07T05:47
水管上面是可以下載下來的..
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By Isabella
at 2011-11-07T07:31
youtube上還是有啊

關於turbo jam的DVD???

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By Xanthe
at 2011-10-29T14:32
我在y拍看到一個賣家是賣只有兩片的 但是在問另一個賣家有沒有賣turbo jam時 他回我 您好 TURBO JAM搏擊INCLUDES 5 WORKOUTS 全套5DVD 有一套是這樣 想知道 哪一個會是正確的呢?? 另外 很想知道turbo fire和turbo jam差在哪裡? 希望兩個都 ...

想請購買過男性塑身衣的版友協助填寫問卷

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By Kelly
at 2011-10-29T01:09
版主好，各位Fitness版友大家好， 最近因為工作需求，需要了解男性對塑身衣的購買行為 希望有男性塑身衣購買經驗的版友們能抽十分鐘左右填寫此份問卷 在這裡先謝謝所有願意幫忙的朋友，謝謝你們願意花時間協助問卷進行:) 祝各位版友減脂計畫順利:) 問卷聯結： http://tinyurl.com/ ...

基礎代謝率!!!

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By Liam
at 2011-10-29T00:23
男性：66＋(13.7×體重)＋(5×身高)－(6.8×年齡) 上面這是公式 不就表示，體重只要下降~ 基礎代謝率也會下降= =??? 那表示吃的東西 就也要減少?? 我利用 康是美 免費 體脂機計算~(我2000，178，96kg) 基礎代謝率 會跟 體重 成正比~由公式能夠看的出來 這樣就會 ...

大家可以幫我看看這台好嗎?

Mary avatar
By Mary
at 2011-10-28T23:24
最近看了很多健身器材,也有查了幾款板上推薦的 可是最後我在P購上看到這台 http://shopping.pchome.com.tw/CBAF1C-A47346280 個人傾向可以站著做運動(上班坐整天= =) 如果站久累了也可以坐下來繼續運動 感覺這台會是我要的 不知道這台可否達到運動瘦身的效果? 有 ...

板橋環球健身中心

John avatar
By John
at 2011-10-28T21:51
請問一下有沒有人去過板橋環球健身中心? 評價如何呢? 我主要是想要上它的課程和使用跑步機...等等 重訓部分 比較不強調 另外想問一下有沒有人知道它的價錢是不是固定的呢? 還是也有殺價空間呢? 謝謝～ - ...