氣喘的人慢跑 - 健身

從小就有氣喘的毛病

國中的時候開始每個禮拜去游泳之後改善了很多，氣喘從此很少發作

最近因為想要降體脂每星期固定去慢跑三次

但問題是每次跑久一點，久違的氣喘就會小小地發作一下

呼吸發出嘶～嘶～嘶～ 的聲音，加上有點呼吸困難

跑步加外套保暖也沒用

跑完喝熱水洗熱水澡也要喘一陣子才會好

想請問氣喘的人適不適合慢跑？

想說從小醫生就說氣喘讓他發作次數越少越好

但又想說慢跑是有氧運動，會不會鍛鍊一陣子之後氣喘的情況就會好轉？

所以來請教一下版友


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含一根大雪茄 假裝是總經理 混飯是要精明 一定要玩把戲

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