水中健走的意外好處 - 減肥

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By Jack
at 2010-10-23T16:22

Table of Contents

由於體型過於肥胖 一些較劇烈的運動容易傷到膝蓋
所以最近嘗試從水中健走 每天固定水裡走個一小時
除了有一定的運動量 矯正走路姿勢跟增進肺活量的效果也不差

不過最讓人驚喜的是 困擾我多年的腳跟龜裂竟慢慢痊癒
除了原先較嚴重的右腳(當初龜裂到裂痕長5cm 走路完還會疼痛)還看得出痕跡之外
較輕微的左腳幾乎是完全康復了
我想應該是每天長時間泡水 又同時腳部有運動到加進其新陳代謝的效果
我也才進行不到一個月 腳跟就幾乎都好了 水中健走對腳跟龜裂應該是不錯

有腳根龜裂又要健美減肥的人 也許水中健走是個不錯的選擇

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Batman Return的結局是一個美麗的缺憾

Catwomen
"I just couldn't live with myself.
So don't pretend this is a happy ending."

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Tags: 減肥

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2010-10-24T13:46
旱鴨子提問:在水裡泡一個小時皮膚不會皺掉嗎?
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-10-25T17:43
不會。
Jake avatar
By Jake
at 2010-10-28T15:20
我泡SPA1小時就覺得皮好皺
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-10-29T18:44
其實是會皺喔，只是乾一陣子就好了吧，洗澡也會啊
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-10-30T20:06
起來休息一下應該就好了 我走之前跟走完後都會去個蒸氣室
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-11-03T15:26
烤箱之類的休息一下
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-11-04T18:21
天啊，真的﹗http://tinyurl.com/ygt5rd9
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-11-08T10:43
張爸掰掰
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By Sarah
at 2010-11-12T04:15
我有問題 在游泳池裡走路會不會很奇怪 有專門的走路泳道嗎
我也想這樣走 怕被當成怪人...0.0
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-11-14T05:50
不會奇怪阿 練習區就可以走了 反正再怎麼討厭也不會比
飄來飄去的情侶還要來得刺眼......= =
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-11-16T13:33
我就常看到歐巴桑在練習區跳來跳去的XD
Regina avatar
By Regina
at 2010-11-20T05:51
在快速泳道游超慢速悠哉仰式的比較討厭，那已經不是在游泳了
Olga avatar
By Olga
at 2010-11-24T09:20
有些還抓的纜繩在長泳道那邊仰式
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-11-25T11:16
歐巴桑跳來跳去我還滿欽佩的...超慢仰式在等泳道時真的無言

減肥一個月 菜單待批

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By Linda
at 2010-10-23T10:09
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

BMI小於18.5禁止發減肥文......

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-10-23T06:58
※ 引述《whitestripe (好像有點皮鬆了耶)》之銘言： : ※ 引述《blackwoods (高手高手高高手)》之銘言： : : 哩公干五摳玲~? : : 這種案例男生是一定不可能 非常有可能 我有摸過這樣的男生 體脂最少30趴 我隨手一摸或照片一看 就可以判斷一堆人報的體脂肪都是鬼扯 : : ...

女孩五十公斤以下為了誰？

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By Bennie
at 2010-10-23T04:03
※ 引述《blackwoods (高手高手高高手)》之銘言： : ※ 引述《p81552104 (幸福氣泡)》之銘言： : : 我室友都說 你不會想減肥嗎? : : 你喜歡的那個男生瘦瘦的耶 : : 我就說 你們不覺得有點肉的女生 抱起來比較舒服嗎? : : 其實這個就是從PTT上看來的 : : 但是我不知道 ...

BMI小於18.5禁止發減肥文......

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By Carolina Franco
at 2010-10-23T03:28
※ 引述《blackwoods (高手高手高高手)》之銘言： : ※ 引述《InoueKosei (oh!)》之銘言： : : BMI低於18.5可以不可以發減肥文？ : : 那麼一個身高170體重52公斤的板友，體脂肪35%， : 哩公干五摳玲~? : 這種案例男生是一定不可能 : 女生的話...那他應該試 ...

BMI小於18.5禁止發減肥文......

Tom avatar
By Tom
at 2010-10-23T02:14
※ 引述《InoueKosei (oh!)》之銘言： : BMI低於18.5可以不可以發減肥文？ : 那麼一個身高170體重52公斤的板友，體脂肪35%， 哩公干五摳玲~? 這種案例男生是一定不可能 女生的話...那他應該試宅男女神 減啥肥 脂肪應該都在胸前那兩粒 蜂腰巨乳根本是男人最愛 : 她會苦於 ...