求 萵苣中壢 教練推薦 - 健身

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By Mason
at 2017-05-28T18:54

Table of Contents

各位巨巨 大家好

小妹 初學健身都跟著朋友在學校練
但是有些動作看著影片學
有點找不到訣竅(如:硬舉)

我150/42 深蹲30 握推20 (阿 ~好弱)
目前還沒簽健身房 所以 健工 極限 萵苣都可以推~~

想要尋找適合的教練~

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Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2017-06-02T14:31
萵苣 教練 呵呵
Zora avatar
By Zora
at 2017-06-05T09:45
中壢的都可以推薦一下啦~~
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-06-07T04:14
臥推20還不錯啊
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-06-09T13:09
在中壢哪裡練呢？
Olga avatar
By Olga
at 2017-06-13T19:04
小妹免費好嗎
Leila avatar
By Leila
at 2017-06-14T16:47
極限的話 可以運動 我也剛開始
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-06-17T00:31
健工的教練不錯蠻專業的
Erin avatar
By Erin
at 2017-06-20T12:26
中壢推能量 energy
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-06-22T16:01
一般是先推健工，價格透明，教練素質的要求也比較高
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By Frederica
at 2017-06-23T03:05
女生在極限，整場東摸西摸滿自在的～XD
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By Charlie
at 2017-06-23T19:02
我廢物但教練一樣很仔細看動作跟帶器材
希望儘快脫離廢物嗚嗚嗚嗚嗚

吃的很累的時候怎麼辦

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By Joseph
at 2017-05-28T16:39
各位巨巨好 小弟目前再增肌 一天吃3000大卡 不靠垃圾食物 高熱量食物 對我來說還蠻難的QQ 有時候一天吃到2600左右覺得不想吃了 還是會硬是找東西吃到3000 自己會克制自己不去吃油炸的高熱量食品 所以覺得吃的份量都還滿飽的 盡量以自助餐或自己料理為主 一週五練 持續13週了 最近幾個禮 ...

徵求土城新力量

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By Audriana
at 2017-05-28T15:48
徵求一位合購一年會籍 現在活動 1.有一人入會 兩人共享 2.臉書打卡消費打75折 打電話問過活動到5/31 我算過兩個人合購一人最低一年6000，最高一人一年也才8000，但是因為還是學生沒辦法 負擔那麼多，希望有人能夠一起合購。 有興趣的麻煩站內信詳談 第一次po文違反板規請告知 手機排版請見諒.... ...

高雄哪邊買的到長槓鈴

Brianna avatar
By Brianna
at 2017-05-28T14:43
如題 跑了很多家運動用品店 不外乎慢跑 籃球 相關鞋衣用品 頂多有看到賣槓片但是沒賣槓子 家裡的槓片是鑄鐵槓片 寫P的那種 跑過迪卡儂 服務人員提到 自家有一個規格 外面買的槓片可能放不了 近期徒手深蹲想開始加重量 開始想弄長槓來弄負重 想請教高雄有哪邊買的到長槓 - ...

健身近2年求鞭

Hardy avatar
By Hardy
at 2017-05-28T12:55
巨巨們好 小弟2年前考上台北的研究所 就加入健身房健身到現在 剛開始什麼都不懂 請教練上完課後 一個禮拜固定休1至2天 平時就多爬文和看一些國外的翻譯視頻影片動作教學 胸背腿 這樣循環 狀態好 會在胸後面加二頭 背加三頭 胸的話固定用史密斯 臥推 中下上 一個部位固定四組(2組30-2組35) 每 ...

推薦的調味粉?

Freda avatar
By Freda
at 2017-05-28T12:16
以前都是用胡椒、七味、海鹽、孜然等等來對付水煮或烤的肌肉 用久了會開始尋覓新的調味料 目前是用McCormic的這幾種 義大利自磨香料 https://a.ecimg.tw/items/DBAK26A80493558/000001_1478281441.jpg 雞肉andamp;牛肉 http://c ...