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沒有動力了... - 減肥

Bennie avatarBennie · 2011-09-03

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這是有點小小的抒發文

減肥二個月了，早午正常飲食，晚餐吃麥片加水果或燙青菜，比較簡單的飲食

不喝有糖飲料，少吃餅乾和炸物

運動的話就一星期有三至四天跑步5~6公里，其他天數就X-BIKE一小時

減了二個月，我不敢量體重(一量就就會自信遞減型)但是穿褲子有感覺沒那麼緊

衣服也有明顯鬆~這二個月來有在運動感覺很充實也很快樂，而且之前公司加班

到晚上九點、十點(平常是六點就去運動了)回家也很熱血騎了一小時(太晚了不敢去跑操場)~

可是~~~~~~~~~~~~~~~

最近的我，已經一星期沒運動了，我真的是完全無動力，怎麼辦?

我知道大家可能會噓我，可是我是真的希望大家給我一點衝勁

我不喜歡這樣的自已，我不想當懶惰鬼、不想得過且過......

大家~~~~告訴我吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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All Comments

Faithe avatarFaithe2011-09-03
就~休息啊..逼太緊小心神經大斷線...就不好玩了(攤手)
Charlotte avatarCharlotte2011-09-06
運動就放輕鬆呀而且很有趣喔，你給自己的壓力好大了啦。
Connor avatarConnor2011-09-10
運動不要固定1-2種 換個運動方式會比較好 也不容易受傷
Ursula avatarUrsula2011-09-14
可是可是~~我已經休息一星期沒有去運動了!!!!
Steve avatarSteve2011-09-18
放鬆吃點喜歡的東西休息一下~
Liam avatarLiam2011-09-21
晚上就和朋友去吃吃喝喝的= =
Charlie avatarCharlie2011-09-24
晚上去火鍋店哈跟大支吃到撐, 隔天動力就全回來了
Agatha avatarAgatha2011-09-29
我也是一個禮拜沒運動+大吃大喝，看到體重計動力就回來了..
Genevieve avatarGenevieve2011-09-29
可是我沒勇氣量耶!!!生性膽了，受不了刺激= =
George avatarGeorge2011-09-30
看看肚子的肥肉就會有動力了><
Mason avatarMason2011-10-02
體重一定要每天量 這樣才會保持
Isabella avatarIsabella2011-10-05
那就跟自己約定哪天要站上體重計，看能不能恢復動力..XD
Frederica avatarFrederica2011-10-08
我把彭于晏的照片貼牆上，每天都超有動力...
Robert avatarRobert2011-10-09
大家人都好好唷!!!我要加油了!!!!!!!!!!!!!
Selena avatarSelena2011-10-14
C大，本來我也是想他的.後來換柯震東了啦!!(羞羞^ ^)
Joe avatarJoe2011-10-17
我是女生~把少女時代當目標~每天聽他們的歌運動~超級有動
Susan avatarSusan2011-10-22
力~已經離目標不遠囉^^
Gary avatarGary2011-10-23
b大，恭禧喔，能瘦到自已的目標是一件快樂的事呢~~
Hamiltion avatarHamiltion2011-10-24
你努力多久了，瘦了多少呢?
Michael avatarMichael2011-10-25
如果當週真的不想運動,我就想說反正運動完禮拜日才可
Emily avatarEmily2011-10-26
以好好休息,加上吃好料XDDDDDDD(妳會不會都不敢吃啊?)
Victoria avatarVictoria2011-10-27
p大，我不會不敢吃吶，我都有正常吃，只是一些違禁品不
Daph Bay avatarDaph Bay2011-10-28
我覺得累的時候也會休息個2-3天不運動 避免受傷
Elvira avatarElvira2011-10-31
吃(如:雞排、珍奶)因為我有在運動所以不會用不吃的方式
Rebecca avatarRebecca2011-11-04
表示你還沒養成習慣，我現在超過三天不運動會不舒服。
Heather avatarHeather2011-11-08
n大, 我覺的應該是這樣，可是我總覺的每天一下就運動，
Hardy avatarHardy2011-11-11
好像幾乎都不能做自已的事，如:逛街、看電影之類的
Sarah avatarSarah2011-11-13
我也是把少女時代當目標XD 而且聽她們的歌會想一起跳 哈~
Puput avatarPuput2011-11-13
你可以一天運動，一天排自己想做的事，養成習慣你就不會
覺得運動「佔用」了你的時間，運動會跟逛街看電影一樣重要
Rae avatarRae2011-11-18
你有室內健身車，那就邊看自己喜歡的節目邊騎車。我剛開始
Oliver avatarOliver2011-11-18
我最近也是沒動力╮(′～‵〞)╭但跑步換成打桌球~解決
Ethan avatarEthan2011-11-19
運動的時候，常常黏在電腦前不想起來運動，後來我發現關鍵
Zenobia avatarZenobia2011-11-20
就在那一念之差，想一下運動後愉悅的感覺，就會乖乖動起來
換個運動也有效喔，加油
Hedwig avatarHedwig2011-11-22
我最近不運動都感覺不是很舒服...我運動一個月每週5天
Hardy avatarHardy2011-11-27
最近一直下雨...只能在房間練練伏地挺身和仰臥起坐
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-12-01
跑步加洗澡2小時內一定能搞定吧..平常我照造逛街看電影..
Ursula avatarUrsula2011-12-02
是你意志力的問題阿 答案你已經很清楚了~
Caroline avatarCaroline2011-12-03
n大，謝謝你的鼓勵!!
Rachel avatarRachel2011-12-03
l大，真的，是我意志力的問題，要堅持下去!!
Jack avatarJack2011-12-05
哈哈哈..先休幾天吧去吃吃到飽..然後雞排加珍奶 好爽呀
Anonymous avatarAnonymous2011-12-07
沒動力就當成去工作吧 習慣就是不論願不願意都要做的
Audriana avatarAudriana2011-12-07
減肥是目標，那會達到會過去，運動才是信仰
Hedwig avatarHedwig2011-12-08
沒動力+1>"<
Olive avatarOlive2011-12-13
你去醫院逛一圈......就會有動力了
Charlie avatarCharlie2011-12-14
起碼我是這樣T-T
Eartha avatarEartha2011-12-14
像我就會找朋友一起,這樣兩個人可以互相勉勵
如果自己一個人就容易懈怠,所以你也可以找朋友一起運動
Poppy avatarPoppy2011-12-15
請想像!妳愛的人罵妳死肥豬!!謝謝!!!!!!!!
Joe avatarJoe2011-12-16
可是我覺得運動會上癮耶,尤其體重變輕時
Charlie avatarCharlie2011-12-17
我也是休息了很久 不只是身體休息 心也要QQ
Poppy avatarPoppy2011-12-18
要量體重 好幾天沒量 會沒動力 一量看到數據動力又來了
Elvira avatarElvira2011-12-20
變重 會想要開始運動 變輕 會有太棒了再加把勁吧的感覺~~
Ophelia avatarOphelia2011-12-21
看到鏡子裡的自己肉鬆掉就會想去運動了...
Andrew avatarAndrew2011-12-23
今天跑步挑戰1H了，原PO加油
Margaret avatarMargaret2011-12-25
少女時代當動力+1 線條真的很好看>////<
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-12-27
感謝大家的鼓勵，我又要動起來了!!!!