沒有動力了... - 減肥

By Bennie
at 2011-09-03T10:02

Table of Contents

這是有點小小的抒發文

減肥二個月了，早午正常飲食，晚餐吃麥片加水果或燙青菜，比較簡單的飲食

不喝有糖飲料，少吃餅乾和炸物

運動的話就一星期有三至四天跑步5~6公里，其他天數就X-BIKE一小時

減了二個月，我不敢量體重(一量就就會自信遞減型)但是穿褲子有感覺沒那麼緊

衣服也有明顯鬆~這二個月來有在運動感覺很充實也很快樂，而且之前公司加班

到晚上九點、十點(平常是六點就去運動了)回家也很熱血騎了一小時(太晚了不敢去跑操場)~

可是~~~~~~~~~~~~~~~

最近的我，已經一星期沒運動了，我真的是完全無動力，怎麼辦?

我知道大家可能會噓我，可是我是真的希望大家給我一點衝勁

我不喜歡這樣的自已，我不想當懶惰鬼、不想得過且過......

大家~~~~告訴我吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

--

Tags: 減肥

All Comments

By Faithe
at 2011-09-03T18:04

就~休息啊..逼太緊小心神經大斷線...就不好玩了(攤手)

By Charlotte
at 2011-09-06T21:30

運動就放輕鬆呀而且很有趣喔，你給自己的壓力好大了啦。

By Connor
at 2011-09-10T06:54

運動不要固定1-2種換個運動方式會比較好也不容易受傷

By Ursula
at 2011-09-14T03:00

可是可是~~我已經休息一星期沒有去運動了!!!!

By Steve
at 2011-09-18T00:40

放鬆吃點喜歡的東西休息一下~

By Liam
at 2011-09-21T22:22

晚上就和朋友去吃吃喝喝的= =

By Charlie
at 2011-09-24T07:51

晚上去火鍋店哈跟大支吃到撐, 隔天動力就全回來了

By Agatha
at 2011-09-29T04:58

我也是一個禮拜沒運動+大吃大喝，看到體重計動力就回來了..

By Genevieve
at 2011-09-29T18:29

可是我沒勇氣量耶!!!生性膽了，受不了刺激= =

By George
at 2011-09-30T18:00

看看肚子的肥肉就會有動力了><

By Mason
at 2011-10-02T10:38

體重一定要每天量這樣才會保持

By Isabella
at 2011-10-05T09:00

那就跟自己約定哪天要站上體重計，看能不能恢復動力..XD

By Frederica
at 2011-10-08T12:33

我把彭于晏的照片貼牆上，每天都超有動力...

By Robert
at 2011-10-09T08:54

大家人都好好唷!!!我要加油了!!!!!!!!!!!!!

By Selena
at 2011-10-14T00:55

C大，本來我也是想他的.後來換柯震東了啦!!(羞羞^ ^)

By Joe
at 2011-10-17T10:56

我是女生~把少女時代當目標~每天聽他們的歌運動~超級有動

By Susan
at 2011-10-22T02:52

力~已經離目標不遠囉^^

By Gary
at 2011-10-23T05:49

b大，恭禧喔，能瘦到自已的目標是一件快樂的事呢~~

By Hamiltion
at 2011-10-24T07:05

你努力多久了，瘦了多少呢?

By Michael
at 2011-10-25T17:04

如果當週真的不想運動,我就想說反正運動完禮拜日才可

By Emily
at 2011-10-26T11:06

以好好休息,加上吃好料XDDDDDDD(妳會不會都不敢吃啊?)

By Victoria
at 2011-10-27T18:55

p大，我不會不敢吃吶，我都有正常吃，只是一些違禁品不

By Daph Bay
at 2011-10-28T18:21

我覺得累的時候也會休息個2-3天不運動避免受傷

By Elvira
at 2011-10-31T03:26

吃(如:雞排、珍奶)因為我有在運動所以不會用不吃的方式

By Rebecca
at 2011-11-04T16:46

表示你還沒養成習慣，我現在超過三天不運動會不舒服。

By Heather
at 2011-11-08T17:59

n大, 我覺的應該是這樣，可是我總覺的每天一下就運動，

By Hardy
at 2011-11-11T16:23

好像幾乎都不能做自已的事，如:逛街、看電影之類的

By Sarah
at 2011-11-13T02:50

我也是把少女時代當目標XD 而且聽她們的歌會想一起跳哈~

By Puput
at 2011-11-13T11:04

你可以一天運動，一天排自己想做的事，養成習慣你就不會
覺得運動「佔用」了你的時間，運動會跟逛街看電影一樣重要

By Rae
at 2011-11-18T02:04

你有室內健身車，那就邊看自己喜歡的節目邊騎車。我剛開始

By Oliver
at 2011-11-18T04:56

我最近也是沒動力╮(′～‵〞)╭但跑步換成打桌球~解決

By Ethan
at 2011-11-19T17:13

運動的時候，常常黏在電腦前不想起來運動，後來我發現關鍵

By Zenobia
at 2011-11-20T11:40

就在那一念之差，想一下運動後愉悅的感覺，就會乖乖動起來
換個運動也有效喔，加油

By Hedwig
at 2011-11-22T08:51

我最近不運動都感覺不是很舒服...我運動一個月每週5天

By Hardy
at 2011-11-27T03:46

最近一直下雨...只能在房間練練伏地挺身和仰臥起坐

By Edward Lewis
at 2011-12-01T19:39

跑步加洗澡2小時內一定能搞定吧..平常我照造逛街看電影..

By Ursula
at 2011-12-02T14:09

是你意志力的問題阿答案你已經很清楚了~

By Caroline
at 2011-12-03T02:27

n大，謝謝你的鼓勵!!

By Rachel
at 2011-12-03T15:33

l大，真的，是我意志力的問題，要堅持下去!!

By Jack
at 2011-12-05T04:02

哈哈哈..先休幾天吧去吃吃到飽..然後雞排加珍奶好爽呀

By Anonymous
at 2011-12-07T09:26

沒動力就當成去工作吧習慣就是不論願不願意都要做的

By Audriana
at 2011-12-07T12:31

減肥是目標，那會達到會過去，運動才是信仰

By Hedwig
at 2011-12-08T17:03

沒動力+1>"<

By Olive
at 2011-12-13T05:40

你去醫院逛一圈......就會有動力了

By Charlie
at 2011-12-14T07:22

起碼我是這樣T-T

By Eartha
at 2011-12-14T17:29

像我就會找朋友一起,這樣兩個人可以互相勉勵
如果自己一個人就容易懈怠,所以你也可以找朋友一起運動

By Poppy
at 2011-12-15T04:11

請想像!妳愛的人罵妳死肥豬!!謝謝!!!!!!!!

By Joe
at 2011-12-16T08:56

可是我覺得運動會上癮耶,尤其體重變輕時

By Charlie
at 2011-12-17T16:13

我也是休息了很久不只是身體休息心也要QQ

By Poppy
at 2011-12-18T06:13

要量體重好幾天沒量會沒動力一量看到數據動力又來了

By Elvira
at 2011-12-20T13:34

變重會想要開始運動變輕會有太棒了再加把勁吧的感覺~~

By Ophelia
at 2011-12-21T05:48

看到鏡子裡的自己肉鬆掉就會想去運動了...

By Andrew
at 2011-12-23T15:40

今天跑步挑戰1H了，原PO加油

By Margaret
at 2011-12-25T20:08

少女時代當動力+1 線條真的很好看>////<

By Suhail Hany
at 2011-12-27T05:27

感謝大家的鼓勵，我又要動起來了!!!!

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