沒有局部瘦身，那有局部累積脂肪嗎? - 健身

※ 引述《WHATAKID (KID)》之銘言：
: 嗨，大家好，我是好久不見的奇德
嗨，大家好，我是天天都出現的版主
: ※ 引述《c910320 (板橋搖援號)》之銘言：
: : 現在全世界有在健身大概都知道沒有局部瘦身
: : (除了某K老師?)
: 說到KK老師，我剛剛看完館長以及大部分的輿論我覺得她有點可憐
: 好想用知識平衡一下

可憐之人必有可惡之處 從你FB的文章就可以看出來
其實他是知道除脂體重跟肌肉量的不同
顯然他是故意炒話題的 我不覺得有任何值得同情之處

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實驗內容我就刪掉了 我直接從科學概念來否定這個結論吧

: 這概念可能跟肌肉內脂肪，跟皮下脂肪或許有相關，
: 當在做阻力訓練的時候，或許該肌肉區域的脂肪也有提供能量的能力，
: 畢竟他樣本數是使用不愛活動的個體
: 另外不過我覺得不是局部瘦身，而是比局部還要更大一些些的『區塊性』瘦身
: 但後續還是需要更多重複驗證才比較有公信力。
: 我是奇德，我有預感我等下就出現了

體脂肪是由中性脂肪的脂質所轉變而成，儲存在身體內部。
但是，如果想燃燒中性脂肪的話，
必須要先分解中性脂肪，將它轉換為"游離脂肪酸"。
接著才能讓游離脂肪酸在血液中活動，作為能量而被消耗。

所以今天你做了個仰臥起坐，身體需要能量，他會開始分解脂肪，
以供應腹直肌使用，但關鍵點是他會就近找腹部脂肪來用嗎？

根本就不會！

脂肪必須分解游離脂肪酸變為能源，並且透過血液來輸送，
而血液可是無時無刻的都在身體裡流動，
靜止狀態下，血液從心臟出去到腳底再回來也只需要一分鐘，
運動中更可能是六倍速！
所以他從別處分解能量送過來，跟直接在地分解的差距不大。

故我認為身體並沒有動哪裡就調動哪裡的能量這件事情。
原則上應該是哪裡好調動，就調動哪裡。
至於哪裡好調動，我易堆積處就是易拿取處，這跟基因有關。

除此之外，我也認為久坐屁股容易堆脂肪這些說法，
也都是毫無根據的都市傳說。

以上

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如果每個人都可以用自己擅長的事情改變世界，

我希望能透過健身，讓大家能夠更愛自己。

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