沒有每天運動的話。。？ - 美體

開學了，沒有辦法每天運動，但是至少一禮拜會有3~4次，每次會有30分鐘以上。
飲食就一天兩餐，熱量控制1200~1500，偶爾會聚個餐，但很少拉。
體重兩個月減了6公斤後，就一直停在59＞＜我158..
體態有變，但是還是有贅肉，我想說開學控制熱量跟跑步，但沒有每天跑，這樣會瘦嗎？因為真的看身上肉好討厭＞＜
所以有點擔心。很怕就此停住了(Ｔ＿Ｔ）


--