沒有減肥的動力了 - 減肥

不知道是放縱自己過份怠惰太久

好像這兩年就一直維持與標準體重相距10~15KG在擺蕩

運動還是持續 偶爾也挑戰自己體能的極限

但不知道是前陣子膝蓋受傷影響 還是這陣子減肥調適心情文發太多

有感覺到自己真的好像就完全不在意減肥這件事了


以前擔心瘦不下來 再忙還是會去運動 也會很積極的想去控制飲食

但現在雖然一週至少還會去運動個三五天 但有氧運動好像變成調劑

週一、週二、週五練重訓 週三開始學瑜珈 其他的日子偶爾去爬山、騎車或跑步

以前會很擔心一個星期做不到三天有氧 沒法維持體態

現在就好像越來越隨性了 想運動就運動 不想動就休息

運動是因為習慣 因為喜歡 但不再是為了減肥


飲食也是 一個月還是偶而有幾天看心情亂吃 但是並沒有很積極的去控制飲食

只是盡量避開或節制高熱量與零嘴 依身體的需要去挑選較OK的食物

體重下降的速度好像就這樣停滯住了 我卻也好像沒有得失心


我自己有發現 以前會很想積極的減肥好像是因為喜歡的人或者想談戀愛

甚至是因為不夠自信 認為減肥後也許很多事就會不一樣了

但出社會後 慢慢的發現 我要的 只能靠自己去調適 去充實自己的內在

我慢慢的認清事實並學著去改變自己的心態 好像跟自己和解了

對很多人事物變得自信了 理解了 圓融了 但反而對減肥這件事看得越來越淡


我不在乎因為體態被輕視 或者沒有談戀愛的對象

我的確是知道自己的優缺點 但是卻好像因為知道只要努力就可以瘦下來

就也沒有積極想再去減肥的作為 有些人說這是好事 證明我更了解自己

至少我已經擁有正確的健康觀念與行為

至少我的健康狀況很OK 至少我的体適能比起沒在運動的一般人好多了

但是 說真的 我不太清楚現在自己的狀況....

不知道是不是最近對肥胖的狀態 過分"合理化了"....XD



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話說 這兩天超悶的...

很想說說最近對身體心理的一些想法...

但是被戰到煩了 我現在連對發這種心情文都很膽顫心驚 XD


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