沙灘運動會 許崇煌 奪銀 - 健身

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By Charlie
at 2008-10-22T10:23

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沙灘運動會 我摘金

更新日期:2008/10/22 04:34 （黃邱倫）

節錄自中時電子報

首屆沙灘運動會在雅加達進入第4天賽程終於傳回好消息，
中華女子木球隊昨日在司珮茹領軍下，以4天總成績1432桿
勇奪團體賽金牌，同時也是中華隊在本屆賽事首金。
健美好手許崇煌在85公斤級決賽，展現多年來訓練成果，
可惜仍以些微差距不敵南韓選手李政皓，抱回一面銀牌。
男子木球隊則是擺脫新加坡與印尼的糾纏，再為我國添得一銅。



附上許崇煌選手照片連結:
http://power.9958.org/modules/newbb/viewtopic.php?post_id=15038


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有時候，
就只是想試試，
自己的能力在哪裡。


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什麼是核心肌群？

Edith avatar
By Edith
at 2008-10-22T07:58
什麼是核心肌群？ 引用自http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19114087 近年來常常聽見”核心肌群”這個名詞，但是又有多少籃球運動員真正的明白到底哪裡 是核心肌群，又該怎麼訓練呢？ 核心肌群位在身體的中部，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位，就大 ...

Re: [問題蹲舉時間長短

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By Mary
at 2008-10-22T00:46
※ 引述《ohsexygirl (sexyboy)》之銘言： : 看板上的健身時間都是半小時以上在訓練一個部位 : 我想請問 練史密斯蹲舉 : 不是都練個四到五組 : 一組8到12下 : 組間休息1分鐘 : 那這樣股四頭不是很快就練完了嗎? : 還是小弟我練的組數太少 : 因為我比較弱 : 所以一開始的第一組 ...

古銅色著房日曬次數合購

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By Mary
at 2008-10-21T23:46
...

黃阿文 ：老男人身材垮 開積架也沒用

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By Liam
at 2008-10-21T23:21
先聲明這篇是護航文 身為黃教練的兒子的我看到自己的老爸被這樣講 心裡還蠻難過的 這篇報導內容中的對話完全不像我爸平常的講話方式 記者也修文修得太大了吧.... 身為教練的兒子也得站出來為老爸講幾句話 那篇報導內容最真實的大概只有掃墓時脫衣服是真的(年年目睹吧) 其他段落記者絕對有加油添醋(而且加很大) 那些奚 ...

關於增壯！請前輩們看完給點意見

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By Linda
at 2008-10-21T19:00
小弟身高175，體重61 先附上之前剛來討教時的照片 全身→http://0rz.tw/184dH 近照→http://0rz.tw/444gb 當時期望目標： : 1.把胸肌(尤其上胸練大練厚)，練出有小溝是最棒的了！ : 2.然後腹肌結實看的到初淺的王字就夠了，主要是希望把小腹箝制住... : 3 ...