沮喪....=( - 美體

Susan · 2013-04-17

Table of Contents

開始運動已經持續兩週多
改變生活型態

1. 沒有運動> 每週在家踩x-bike 1個小時
2. 早餐蛋餅+蘿蔔糕 > 泡麥片
3. 晚餐每天吃到飽 >一週3天晚上無澱粉少量青菜&肉

但是今天早上量體重
體重0.1都沒有少

真的有點沮喪..

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All Comments

Ophelia2013-04-19

補充：是每週3天踩1小時Xbike

Kama2013-04-23

有在運動的話,晚上正常吃是OK的喔!不要害怕澱粉!

Victoria2013-04-26

先給自己三個月,兩週有點短本來就看不太出來成果!加油喔!

Hedda2013-04-30

建議你先看完置低文建立觀念喔！

David2013-05-03

X也有xbike維持心跳130up

Puput2013-05-05

謝謝t大們的建議，我會持續努力

Heather2013-05-08

年紀真的有差(嘆...)

Tom2013-05-09

腦裡的觀念比年紀對你的影響更大

Jacob2013-05-13

晚上沒澱粉在這個版會被酸阿

Ingrid2013-05-15

肥胖不是一天造成的，當然減肥就不是短時間可達成，這

Suhail Hany2013-05-19

樣世界上就都沒胖子囉～多點耐心和毅力比較實在……

Bethany2013-05-23

才兩週而已～沒什麼好沮喪的XD 先建立正確觀念吧

Jack2013-05-25

一個禮拜運動三天似乎有點少

Donna2013-05-30

希望是可以慢慢瘦~但是兩個禮拜連0.1都沒少@"@

Carolina Franco2013-06-03

loveE~"只"運動三天是不會瘦的嗎~~?

Olga2013-06-07

只運動三天效率會比較不好，可以的話5天以上會更好

Kyle2013-06-11

跟年紀真的沒差跟個人意志力才有差