泡乳清的水牛奶豆漿會計算在每日的飲水 - 健身

Queena · 2022-11-19

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如題

泡乳清用開水

豆漿牛奶裡面也有水

這些可以計算在每日飲水量裡面嗎

不然每次喝這些喝飽了水就喝不太下了

到底一天要喝多少才OK?
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健身

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Kama2022-11-23

吃飯吃菜也有水啊難道這些也要算嗎

Christine2022-11-21

學大h計算整天的液體量就好了啊

Caitlin2022-11-25

算啊怎不算

Emma2022-11-21

算尿量, 每日至少1500cc(大約6泡尿)...

Adele2022-11-25

之前有個國外腎臟科的書上說任何食物的水分飲料酒精都
是在喝水

Enid2022-11-21

可以，不過我會打點折

Caitlin2022-11-25

本來就可以算

Ingrid2022-11-21

咖啡茶比較不能算因為會利尿

Gilbert2022-11-25

當然算溫馨提示女友噴的水水喝了也算哦

Zenobia2022-11-21

我是不懂為何很多人喝水喝不到量。每小時喝一杯250-
300 cc的開水就好，光是開水一天輕鬆就可以喝到2000
cc以上啊。

Rosalind2022-11-25

之前看王介立醫師討論過國外論文
說咖啡茶都可以算

Liam2022-11-21

泡好的乳清跟乾吃粉馬上再喝一杯水進到肚子裡有差嗎

Mia2022-11-25

當然可以....
其實2000cc的水很容易達到.

Lily2022-11-21

握壽司吞下去你就可以分開算蛋白質跟碳水，為什麼
乳清就不能分開算蛋白質跟水？

Belly2022-11-25

不過減重大多喝到3000以上.

Valerie2022-11-21

2000..？我一天至少都4500以上了..

Yedda2022-11-25

泡個乳清300cc算不算也沒差吧

Bennie2022-11-21

不會身體比較需要純水

Madame2022-11-25

那你要不要問喝湯算不算有喝水

Necoo2022-11-21

覺得不需要強迫，雖然有每日建議量，但辦公室觀察，自
然喝水多而不是刻意提醒自己的身體都很好，新冠後吃中
藥調身體發現水會自然的喝多。

Jessica2022-11-25

這種人都會拿1000以上的水壺裝水，不然要一直裝

Odelette2022-11-21

光喝氣泡水都已經超過2000了

Tom2022-11-25

雖然可以算但我都不算進去因為純水隨便喝都可以破2000c
c吧準備個大水壺放在身邊很容易達標

Madame2022-11-21

公司某些同事純水一天喝不到500,含糖飲料倒是能喝到1500
～2000

Christine2022-11-25

腎臟科醫師說只有食物有含水都算

Anthony2022-11-21

然後每日有進食的喝水量，跟沒進食的喝水量是不一樣的。很
多人有進食卻喝沒進食的水量，那喝不下是正常的。

Zanna2022-11-25

是多不愛喝水才要算？不然就半天灌500-1000每日一定夠

Dinah2022-11-21

1樓對啊，當然要算啊

Ethan2022-11-25

誘發胰島素分泌的，其實都不算水吧

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