泡乳清的水 牛奶 豆漿會計算在每日的飲水 - 健身

Queena avatar
By Queena
at 2022-11-19T15:15

Table of Contents


如題

泡乳清用開水

豆漿牛奶裡面也有水

這些可以計算在每日飲水量裡面嗎

不然每次喝這些喝飽了 水就喝不太下了

到底一天要喝多少才OK?
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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2022-11-23T16:00
吃飯吃菜也有水啊 難道這些也要算嗎
Christine avatar
By Christine
at 2022-11-21T22:07
學大h計算整天的液體量就好了啊
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-11-25T22:52
算啊怎不算
Emma avatar
By Emma
at 2022-11-21T22:07
算尿量, 每日至少1500cc(大約6泡尿)...
Adele avatar
By Adele
at 2022-11-25T22:52
之前有個國外腎臟科的書上說 任何食物的水分 飲料 酒精 都
是在喝水
Enid avatar
By Enid
at 2022-11-21T22:07
可以，不過我會打點折
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-11-25T22:52
本來就可以算
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-11-21T22:07
咖啡茶比較不能算 因為會利尿
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-11-25T22:52
當然算 溫馨提示女友噴的水水喝了也算哦
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-11-21T22:07
我是不懂為何很多人喝水喝不到量。每小時喝一杯250-
300 cc的開水就好，光是開水一天輕鬆就可以喝到2000
cc以上啊。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-11-25T22:52
之前看王介立醫師討論過國外論文
說咖啡茶都可以算
Liam avatar
By Liam
at 2022-11-21T22:07
泡好的乳清 跟 乾吃粉馬上再喝一杯水 進到肚子裡有差嗎
Mia avatar
By Mia
at 2022-11-25T22:52
當然可以....
其實2000cc的水很容易達到.
Lily avatar
By Lily
at 2022-11-21T22:07
握壽司吞下去你就可以分開算蛋白質跟碳水，為什麼
乳清就不能分開算蛋白質跟水？
Belly avatar
By Belly
at 2022-11-25T22:52
不過減重大多喝到3000以上.
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-11-21T22:07
2000..？我一天至少都4500以上了..
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-11-25T22:52
泡個乳清300cc算不算也沒差吧
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-11-21T22:07
不會 身體比較需要純水
Madame avatar
By Madame
at 2022-11-25T22:52
那你要不要問喝湯算不算有喝水
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-11-21T22:07
覺得不需要強迫，雖然有每日建議量，但辦公室觀察，自
然喝水多而不是刻意提醒自己的身體都很好，新冠後吃中
藥調身體發現水會自然的喝多。
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-11-25T22:52
這種人都會拿1000以上的水壺裝水，不然要一直裝
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-11-21T22:07
光喝氣泡水都已經超過2000了
Tom avatar
By Tom
at 2022-11-25T22:52
雖然可以算 但我都不算進去 因為純水隨便喝都可以破2000c
c吧 準備個大水壺放在身邊很容易達標
Madame avatar
By Madame
at 2022-11-21T22:07
公司某些同事純水一天喝不到500,含糖飲料倒是能喝到1500
～2000
Christine avatar
By Christine
at 2022-11-25T22:52
腎臟科醫師說只有食物有含水都算
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-11-21T22:07
然後每日有進食的喝水量，跟沒進食的喝水量是不一樣的。很
多人有進食卻喝沒進食的水量，那喝不下是正常的。
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-11-25T22:52
是多不愛喝水才要算？不然就半天灌500-1000每日一定夠
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-11-21T22:07
1樓 對啊，當然要算啊
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-11-25T22:52
誘發胰島素分泌的，其實都不算水吧

關於爬行

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-11-19T14:44
最近有中國關於爬行的新聞 看了一下 跟我之前上過幾次bjj課所做的熱身很像 https://www.youtube.com/watch?v=Wgt1vdZ_YYk 我現在拿來把這個動作當作是一個熱身 一天爬個五分鐘 可以練到全身 我會做各種變化 差不多像下面影片 https://www.youtu ...

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Andy avatar
By Andy
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Elizabeth avatar
By Elizabeth
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By Franklin
at 2022-11-18T21:15
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By Linda
at 2022-11-18T21:00
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