洛克馬腹部鍛鍊使用成效如何?? - 健身

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By James
at 2016-03-17T21:02

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最近有在考慮買一台洛克馬使用

介紹都說一天使用5分鐘就夠了

但又看到很多人拍賣二手洛克馬

不知道是效果不佳? 還是都是三分鐘熱度居多呢?

想請教目前有長期使用或是目前擁有的各位，使用訓練時

效果如何？以及有推薦的廠牌嗎?謝謝各位鄉民的指教。


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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2016-03-22T03:55
先幫你補血
Puput avatar
By Puput
at 2016-03-25T04:08
我偏不補
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-03-28T21:33
五分鐘就可以喔 那可以買買看
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-04-01T21:39
不要騙別人拉
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By Faithe
at 2016-04-05T11:07
單位有一台，不推薦，而且徒手就能練的東西不需要再買
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-04-08T11:58
五分鐘就有笑 那還去健身房幹嘛?
Irma avatar
By Irma
at 2016-04-12T13:57
我家有一台 你要的話我送你
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-04-16T20:34
有笑有推
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-04-18T13:13
Tabata有4分鐘，洛克馬還要練5分鐘實在太花時間了！
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-04-20T21:22
我都玩洛克人!
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-04-23T22:50
把錢省下來買花枝丸啦
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By Tracy
at 2016-04-26T00:28
一天五分鐘變大肌肌 該買了吧
Edith avatar
By Edith
at 2016-04-29T22:38
三分鐘熱度還不到五分鐘
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By Enid
at 2016-05-03T18:06
推洛克馬
Rae avatar
By Rae
at 2016-05-05T02:57
去洛克馬皇家學院練比較快啦，簽下去吧！
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By Sarah
at 2016-05-06T22:10
夏天真的快來了
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-05-07T19:34
覺得很難在上面，持續超過5分鐘
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-05-09T11:23
不如買TRX之類的懸吊訓練，變化比較多。
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By Hardy
at 2016-05-11T20:23
徒手要操爆腹肌不用10分鐘吧，買一台動作有限的幹嘛

二手槓片(20或25磅)

Caroline avatar
By Caroline
at 2016-03-17T20:32
手機發文分類選擇怪怪的請見諒... 會盡快用電腦版改正 徵求物品：20磅或25磅槓片 物品狀況：全新二手皆可 數量：20磅的四片或25磅四片(只有兩片也可) 地點：新北(新莊) 聯絡方式：站內信 希望有人願意割愛~~ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_ ...

初登健身房請益

James avatar
By James
at 2016-03-17T17:55
小弟今年大一，想說是該好好健個身，也想養成健身的習慣，於是就開始爬文準備健身， 爬了很多文章後給自己排了一份菜單，今天就去健身房試試看。 我去的健身房是學校體育館附設的，剛進去的時候人比較少所以比較敢自在地去做，但我 第一個動作槓鈴臥推第一次做到力竭後手就沒什麼力了，我知道可能是姿勢不正確、發力 點不對的問 ...

關於world gym會費

Oliver avatar
By Oliver
at 2016-03-17T16:20
※ 引述《wandog (慢跑中毒)》之銘言： : 各位大大好 : 之前接到gym的法務部電話 : 告知我的兩年約雖然已經滿了 但是我一直沒有去終止合約 : 所以超過兩年的月費還是要補繳 : 可以不理他嗎 還是要乖乖繳？？ : 不太想跑一趟現場終止合約 因為我覺得他們 : 一定會凹我要補繳之類的才給終止 不好 ...

靜宜大學健身房

Valerie avatar
By Valerie
at 2016-03-17T16:06
請問大家，靜宜大學健身房有開放給校外人士使用嗎？？ 有的話，收費和時間是如何？？ 或是離沙鹿近的地方有單次使用健身房嗎？？ - ...

關於電鍋煮餐(晚餐)

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By Quanna
at 2016-03-17T14:55
目前晚上大概都自己煮，下班後會去黃昏夜市買菜，或是去全聯超市 之後清處理完成後，加滿水，都丟電鍋裡面!! 像這樣(無加任何調味料) http://imgur.com/1zWzQ2S 最底端還有 200~300克的雞胸肉 目前持續了3.4個月了，前陣子天氣冷，會習慣喝點湯暖暖身體 看了不少巨巨都 ...