活力有氧~熱情招生中 景美/基隆路 - 健身

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By Steve
at 2012-06-13T12:05

Table of Contents

除了鍛鍊心肺功能、瘦(塑)身之外,想養成運動習慣、更完美的體態,
從現在開始,一起動起來,讓自己更健康更有自信。
(課程安全基礎易學歡迎加入)

◆景美教室
上課日期:7月3日~8月21日(每週二)
上課時間:早上9:00~10:00
費用:8堂/800元
地址:台北市文山區景興路193號1樓
(景美捷運站2號出口直走到底,
步行約5分 鐘,必勝客&屈臣氏 中間巷弄裡。
公車:棕2、6、12;市民小巴5;251、253、
505、660、666、673、 915)

◆基隆路VDT教室
上課日期:7月7日~8月25日(每週六)
上課時間:早上9:00~10:00
費用:8堂/800元
地址:台北市信義區基隆路一段143號 3樓之3
(捷運市政府站1號出口,步行約1分鐘。
公車:28、202、261、311、612、669、
678、1032、1551、1552、內科通勤19
至松山高中站,步行約2分鐘即可抵達。)

◆報名方式:將「姓名」、「電話」:
1. Email至 [email protected]
2. 電洽或訊息至
0952-366-323 王老師 (別名:Do(多))
◆穿著舒服喜歡的運動服、帶雙乾淨的運動鞋(進教室時更換)、開水、小毛巾。
(貼心小提醒,可再帶套乾淨的衣服,上完課後將濕掉的運動服換下,輕鬆舒服的下一
個行程喔!)
◆課程如有調整另行通知。
◆也歡迎揪團,可到各社區上課喔!(歡迎電洽)
http://doris1424.pixnet.net/blog

http://doris1424.pixnet.net/blog/post/90367450

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Tags: 健身

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By Hedwig
at 2012-06-12T20:34
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By Carol
at 2012-06-12T19:32
各位 我跟你們說一件事情 千萬不要 真的千萬不要 在你回家脫光衣服的時候 對著自己噴肌樂 我的.... 某個地方.... 燒起來了.... 比沾到辣椒粉還痛... - ...

運動內衣的必要性

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-06-12T17:18
打算暑假要開始養成每天慢跑的習慣, 會想買運動內衣是因為之前在使用跑步機時,我看了鏡子,真的不太雅觀........囧 看到版上很多人都推SHOCK ABSORBER, 我昨天去詢問了體育老師,她說她覺得外國品牌反而cup太大會太鬆,nike的滿緊的, 問她說太鬆是不是會容易拉傷,她叫我不用擔心,我 ...

手腕傷害預防與正確姿勢

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By Cara
at 2012-06-12T11:21
※ 引述《ncuesteven (從心出發)》之銘言: : 各位好: : q1: : 之前在做重訓時或是伏地挺身,經常會傷到手婉!! : 要怎麼改善呢? : q2:目前手婉轉動時會有聲音atat(咖咖咖這樣的聲音) : 怎麼會這樣呢? : 請各位解答了!! : 感恩 使用槓鈴或啞鈴操作手腕壓迫性動作: ...

從飲食下手 討教名人曼妙身材維持法!

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By Damian
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原文:http://goo.gl/fs1Gc 好萊塢的女星們,不一定追求纖細曼姿,卻各個都是美體健康的經驗者! 她們美麗的訣竅來自於平日嚴謹遵守的飲食方法, 一起來看看這些女星們的「食用計畫」。 Leighton Meester保持好身材的妙方從飲食下手, 平常最關心的就是維他命量的攝取, 並多吃蔬菜莎拉 ...