原文：http://goo.gl/fs1Gc
好萊塢的女星們，不一定追求纖細曼姿，卻各個都是美體健康的經驗者！
她們美麗的訣竅來自於平日嚴謹遵守的飲食方法，
一起來看看這些女星們的「食用計畫」。
Leighton Meester保持好身材的妙方從飲食下手，
平常最關心的就是維他命量的攝取，
並多吃蔬菜莎拉和新鮮果汁，
最喜愛的運動就是瑜珈。
欲望師奶Eva Longoria雖然不高，身材卻玲瓏有緻。
這一切都歸功嚴格的飲食計畫。
她將米飯、麵食和麵包徹底從食譜中抹去，並大量飲用綠茶。
同時美週進行三次肌肉訓練，保持健康與肌肉緊實度。
杰西卡艾芭(Jessica Alba)早餐通常都吃歐姆蛋和水果，
或是白乾酪和水蜜桃。
午餐則是莎拉，晚餐就是蔬菜、雞肉和魚。
白天也會多吃點水果，有時候會喝可可或是草莓優格，
但不太吃甜點或麵包。
更多轉載自http://goo.gl/fs1Gc
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好萊塢的女星們，不一定追求纖細曼姿，卻各個都是美體健康的經驗者！
她們美麗的訣竅來自於平日嚴謹遵守的飲食方法，
一起來看看這些女星們的「食用計畫」。
Leighton Meester保持好身材的妙方從飲食下手，
平常最關心的就是維他命量的攝取，
並多吃蔬菜莎拉和新鮮果汁，
最喜愛的運動就是瑜珈。
欲望師奶Eva Longoria雖然不高，身材卻玲瓏有緻。
這一切都歸功嚴格的飲食計畫。
她將米飯、麵食和麵包徹底從食譜中抹去，並大量飲用綠茶。
同時美週進行三次肌肉訓練，保持健康與肌肉緊實度。
杰西卡艾芭(Jessica Alba)早餐通常都吃歐姆蛋和水果，
或是白乾酪和水蜜桃。
午餐則是莎拉，晚餐就是蔬菜、雞肉和魚。
白天也會多吃點水果，有時候會喝可可或是草莓優格，
但不太吃甜點或麵包。
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