關於插電的橢圓訓練機 - 健身

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By Victoria
at 2012-06-12T07:08

Table of Contents

學校體育館裡的重訓教室外有兩台橢圓訓練機
一直不插電就擺著
但還是會有人會去操作
但不知道有沒有插電去操作會不會有效果呢
在有氧的情況~像是操作三十分鐘以上
這樣效果有出來嗎?
因為今天在操作的時候
旁邊有人和女朋友在對我笑說竊竊私語說~
那要有插電才有用
感覺很不是滋味
但重點不是被他笑
而是我希望我是能做到有效果的
麻煩知道的人可以回答我的問題
謝謝!!

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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2012-06-15T01:54
之所以不插電好像因為上面顯示的按鈕被以前的學生按壞了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-06-16T06:36
家用版本通常要插電才可以調整阻力 不過一樣可以空踩
Doris avatar
By Doris
at 2012-06-18T03:34
商用版的大都自發電 不用插電即可調整阻力
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-06-18T18:08
一樣都有運動效果啦 別在意了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-20T06:54
目標是消脂就看心跳數為準吧,有沒有插電別在意啦
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-06-22T04:03
我有時還真不懂大家都只提"效果"二字,要怎樣的效果XD
Megan avatar
By Megan
at 2012-06-24T18:44
efficiency of what? XDDD
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-06-29T12:45
硬要這麼講究的話，就只能來討論一下作功了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-06-29T21:16
感謝回答 所以那樣操作心跳數高 就有消脂了嗎!?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-07-02T23:56
可以看第 14005 篇
Christine avatar
By Christine
at 2012-07-06T15:31
阿龍，我是說好歹也加個減脂、增肌、增進XX運動能力之
Michael avatar
By Michael
at 2012-07-09T01:40
類的，雖然這個版現在大部分都在講消脂啦~"~(攤手)
Selena avatar
By Selena
at 2012-07-09T10:15
稍微看一下也大概猜得出來就是了...
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-07-13T03:05
減壽口以嗎QQ
Gary avatar
By Gary
at 2012-07-16T09:18
^^^^好像滿常有的XD
Isla avatar
By Isla
at 2012-07-19T04:17
燃燒小宇宙吧？
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-07-21T08:45
砲兒我這個作功有沒有很專業！！？？
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-07-23T06:35
^^^^W(功) =F(力量) x D(位移)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-07-26T18:17
小狼好厲害！！！
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-07-30T09:10
龍姐姐也是( ′▽`)σ)′3`)
Enid avatar
By Enid
at 2012-08-02T12:22
>///////////////<
Damian avatar
By Damian
at 2012-08-04T00:53
插電主要是調組力和面板數據顯示啦 沒插電也沒差~

腰開過刀如何運動?

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By Necoo
at 2012-06-11T23:22
敝人有一位朋友 18歲左右時腰受過傷開刀 大學畢業後也因腰傷不用當兵, 替代役都免了 目前他29歲，過去曾經也練過重訓 但是練一練腰又開始痛 於是就停了... 老實講他的身材很糟糕了，180cm, 95kg, 缺乏運動的那種 可是他又有腰受傷的問題 有沒有哪些無氧或是有氧的方式是比較適合他的呢? 謝謝 ...

男生可以跳鄭多燕嗎? 會不會效果較差?

Adele avatar
By Adele
at 2012-06-11T22:27
男生如果每天晚上跳一次鄭多燕 大約30分鐘 然後每個禮拜在加兩次簡單的重訓(伏地挺身+啞鈴) 之前是幾乎沒運動那種 走樓梯會喘 伏地挺身大約可以做5下 這樣的運動量持續2個月的話 可以達到好的效果嗎? 因為好像很少聽到男生在跳鄭多燕 都嘛是跑步游泳打球健身房 - ...

想請教練屁屁的方法！

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-06-11T21:17
最近請叫了幾位學長，都不是在健身房請教的 礙於問的地點吧，好像也沒辦法實際演練給我看 例如甚麼硬舉、跑步的姿勢....等 所以想要來這邊請教各位大大！ 像是跑步我會注意的好像都只是基本的，像是挺直，不要駝背 學長教得又好抽象，是說叫我跑步時注意自然手擺動帶動身體 不是只是靠腿的肌耐力去跑 想 ...

體力差到我開始想認真運動了...

Catherine avatar
By Catherine
at 2012-06-11T20:21
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：17 身高：156 體重：53.3 BMI：21.7 體脂率：32.2 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：(1)老爸特製：吐 ...

最近伸展的突破

Puput avatar
By Puput
at 2012-06-11T19:01
話說阿龍我每次跑完步都會花點時間做伸展， 反正旁邊總會有個瑜珈大哥在，不問白不問， 跟著練點肌肉伸展的觀念也是不錯， 我走雜學路線，也就是什麼都玩一點。 不過我還蠻懶的， 仗恃著自己的柔軟度還不錯， 在不要太痛的情況下我都會每天試著挑戰我的極限， 而且大哥都直接教我一些比較不是基礎的動作。 ...