深蹲不用腰帶到底會不會受傷 - 健身

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By Thomas
at 2016-03-31T19:23

Table of Contents

如題

看過一些說法

用腰帶 幫助你腰部不容易受傷

但也會讓核心力量變弱

因為你必須依靠腰帶

所以

我想問

到底用腰帶還是不用腰帶 哪個比較好?

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2016-04-05T17:54
看 重 量
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-04-10T04:39
原來是在巴塞隆納板被水桶的Ikk大，久仰久仰
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-04-11T21:20
看你1RM吧
Susan avatar
By Susan
at 2016-04-14T09:46
看重量跟目的! 自己是挑戰PR會用!
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-04-15T00:04
原來是在巴薩皇馬鬧版的Ikk
Carol avatar
By Carol
at 2016-04-16T11:48
一般肌肥大期不需要用到，要挑戰最大重量最好用一下，
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-04-19T03:03
免得傷到腰
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By Brianna
at 2016-04-22T04:32
我120看看幾下 一兩下就不會
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By Zenobia
at 2016-04-26T03:54
買不到腰帶，只能硬上....
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-04-28T19:45
先別管腰帶了 你會用嗎 不是束上去就好呢
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-05-01T15:21
哦，你修推文?

C4 50X 交換 PRE JYM

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By Jessica
at 2016-03-31T18:09
皮帶以徵到 有版友願意拿Pre Jym交流C4 50X (西瓜） 換個幾份就好～ - ...

林口的朋友都去那裏健身?

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By Liam
at 2016-03-31T18:02
大家好! 小弟近期內會從台中搬回林口 居住加工作 在台中期間偶爾跑社區健身房 作自主運動跑步 回林口想好好地待個健身房練練身體 也可能找個教練指導一下 不知道 林口的朋友都去那比較要多啊? 我住三井附近 工作地在林口高中附近 再請指導一下唷!! 感恩!! 謝謝! - ...

台中崇德排隊停車要小心

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By Jake
at 2016-03-31T15:11
小弟上次在排隊的時候 左方發生車禍 就在這個時候停車場管理員過來問我怎不往前開 我說前面的車沒有開走 結果我才知道 前方的車是臨停 好心的管理員幫我指揮交通 讓我可以往前開 結果我往前開到等候區下一個就輪到我了 處理交通事故的警察突然敲我車窗 說我並排 幸好剛好 ...

首家掛牌的健身中心 美國大兵操盤

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By Frederica
at 2016-03-31T12:57
情報來源：財訊 Wealth Magazine 作者：尚清林 標題：首家掛牌的健身中心 不一樣的DNA 美國大兵操盤　讓柏文以差異化勝出 內容： http://imgur.com/JQS2pro 健身中心市場曾經一度沉寂，但柏文走出不一樣的道路，從高雄市左營出發，花了2.5億 元蓋了台灣規 ...

產後媽媽奮鬥史！！

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By Eden
at 2016-03-31T12:29
恩...其實很猶豫要不要來澄清一下 畢竟忙搬家就夠累了啊～～～ 首先 有熱心版友來信質疑是否有廣告嫌疑 事實上我真的完全沒料到貝果會有這麼多迴響 但我真的很純粹抱著分享的心來發文 每個貝果我自己也都有花錢買 也沒有收取回扣之類的 不過為了怕有廣告嫌疑 還是決定請版友不要來信了 非常抱歉啊andgt;an ...